职业生涯规划-自我探索1.pptVIP

大学生职业生涯规划--自我探索 宗敏 认识自己—大学生的必修课 一是每一个“自我”都是一个复杂多维的世界，“自我”既是生物的，又是社会的；既是内在的，又是外在的；既是恒定的，又是变化的； 二是对自我的认识判断总是随着情绪变化，现实的、可能的、偏见的、想象的、希望的、幻想的等等交织在一起，构成了一个独特而有复杂的自我。 我是谁 我是谁？ 我是个什么样的人？ 我有什么样的个性特征？ 有什么样的优缺点？ 我有什么价值？ 我期望自己的人生达到什么样的境地？ 了解自己的生涯角色 课堂活动： 描绘你的生活角色 写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小画一个饼图。 如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，再请你把你理想的角色分配画一个饼图。 对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了你的理想实现？或者你准备做什么可以让你的理想尽可能实现。 课堂讨论： 你究竟是什么样的人？（人格类型） 你喜欢做什么？你在休闲与业余生活中有什么嗜好？ （兴趣） 你能够做什么？（能力与技能） 你最愿意做什么？（价值观） 兴趣、能力与价值观到底哪个更重要？ 一、认识自我的维度 躯体我(生理我)：由自己的外在条件构成 精神我(心理我)：指自我认知及自我概念 社会我：人对自己的看法 生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。 心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、兴趣等。 社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。 认识自我的几种工具 1、橱窗法 2、SWOT 周哈里窗 自我评价和他人评价 心理学家乔·哈里斯曾将人的心灵分为四个窗子：“已开的窗户”一自己能坦然让别人知道的领域：“隐闭的窗户”一自己刻意隐闭，不让别人知道的领域：“盲目的窗户”一别人能看得很清楚，自己却全然不知的领域：“黑暗的窗户“一自己和别人都不知道的无意识领域，暗藏未知的可能性，也是人们潜力所在的地方。 自我评价和他人评价 公开的领域： 这是自己知道，别人也知道的领域。此领域愈大，其心理能量就愈多用于创造发明；反之，公开领域愈小，则自我愈萎缩，其心理能量多用于自我防卫。 自我评价和他人评价 秘密的领域 这是自己知道而他人不知道的领域。一个人的秘密领域愈大，则意味大多精力将消耗于自我防卫，其心理能量用之于创造的便相对减少了。 自我评价和他人评价 盲目的领域 这是自己不知道、他人知道的领域，往往是一个人不自觉的缺点所在。此领域愈大，行事便愈没有效率。 自我评价和他人评价 未知的领域 这是自己不知道、别人不知道的领域，可能是个人的潜能或潜意识。此领域愈大，意味自我开拓愈少，行为愈幼稚。 自我评价和他人评价 大学生要成长，要制定好职业生涯规划，就需扩大已开的窗户，缩小隐闭的窗户，靠着自我洞察开发黑暗的窗户及通过别人的影响打开盲目的窗户，沿此途径即可认清自己，并改善自己。 认识自我的方法 自我评价和他人评价 途径主要有以下几种： 一是通过对中学、大学的学习生活做一个总体回顾，然后对自己做出自我分析与评价； 二是通过自己的师长、朋友给自己提一些合理建议； 三是进行一些人才量表的自我测试。 通过以上几种方式的分析与测试，使我们对自己的性格、兴趣、特长、气质、智商、情商、职业倾向等指标了然于心。 * * 学生 工作者 休闲者 家庭成员 公民 子女 把生涯和角色串成串， 就成了七彩的生命彩虹 生命的整个过程 宽度表示分配的精力 长度代表经历的时间 喜欢的颜色代表喜欢的角色 What matter most is how you see yourself！ Remember………… 案例分析 1 公开我 2 隐私我 3 潜在我 4 背脊我 别人知道 自己知道 别人不知道 自己不知道 自我剖析 買東西有時不知節制 沉默寡言，剛毅堅忍 吃苦耐勞，有點自卑 有時間觀念，敬老尊賢 我不認為,別人也不認為的 我認為,別人不認為的 要求完美 溫 柔 領導者，熱愛工作。 認真負責，乖巧聽話，有愛心 有責任感，孝順，勤奮，有擔當 貼心，喜歡幫助他人，友愛兄弟。 我不認為,別人認為的 我認為,別人也認為的 我認為的 我不認為的 別人認為的 別人不認為的 认识自我 自我反省 自身成就 参与实践活动 他人评价 社会比较 职业测评 你在黄昏时分外出散步，发现一间空屋子。你悄悄进入，从一面向西的窗户往里看，你的视线突然被屋内的某样东西给吸引。吸引你的东西是： A．冰箱 B．微波炉 C．锅 D．砧板 选择A 你喜欢冰箱 选择B 你喜欢微波炉 你