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慢跑运动对大学生心肺功能的影响研究 Jogs the movement to the university student heart and lungs function influence research 专 业:体育教育 申 请 人: 指导教师:讲师 湖南理工学院体育系摘 要 心肺功能指标是衡量人体生理机能的重要指标,是反映一个人健康状况的重要标志。世界上许多国家,为了增强国民体质,增强心肺的生理机能, 防止心血管系统疾病的发病率居高不下,展开了系统的研究。而其中运动疗法作为心血管疾病及其并发症的预防与治疗手段,以其疗效好和副作用少日益得到人们的重视。不少高校从20世纪90年代末开始,便针对大学生的体质差,其中特别是心肺功能指标偏低的现象,研究对策,制定方案对大学生的心肺功能进行了实验研究。因此当前如何提高大学生的心肺功能已经作为高等学校体育学的重要任务摆在我们面前。而提高学生心肺功能,以有氧代谢为主的中长跑被公认为最佳的身体锻炼项目。学生要健康,要能够适应未来繁重的生活、紧张的学习和工作,就必须具备良好的身体素质。坚持长期的慢跑锻炼,可有效地增强人体各器官系统的生理功能和适应能力,起到增强人体体质,改善心肺功能和强身健体的作用,从而为终身运动锻炼奠定了基础。本课题通过对经常参加慢跑运动和没有或很少参加慢跑运动的大学生的心肺功能进行测试,对试验结果进行对比分析,进一步探讨慢跑运动对大学心肺功能的影响,并综合国内外近几年对类似课题研究的相关文献资料,得出结论;同时为促进大学生重视身体健康,进行适量的体育锻炼提供科学建议。 关键词:慢跑运动;大学生体质;心肺功能;影响研究 Abstract The cardiopulmonary function is weighs the human body physiology function the important target. The human body cardiovascular system function is reflects a person state of health the important symbol. In world many countries, to strengthen the national physique, strengthens cardiovasculars physiological function, prevents the cardiovascular system diseases day-by-day expansion, from aspects and so on theory, test target, test method and exercise method and method has conducted the research. How therefore current to enhance university students cardiopulmonary function already to take the College sports study important task to suspend in front of us. But enhances the student heart and lungs function, take has the oxygen metabolism medium distance running primarily to recognize as the best bodily exercise project. The student wants the health, must be able to adapt in the future the arduous life, the intense study and the work, must have the good physical quality. Insisting that long-term jogs the exercise, but strengthens the human body various organs systems physiological function and adaptiveness effectively, plays the enhancement human body physique, the role which the improvement heart and lungs function and strong and healthy body, thus to lifelong