如何缓解考前压力好.docVIP

如何缓解考前压力好 　　篇一：如何缓解考前压力 　　如何缓解考前压力 　　如何缓解考前压力 　　xx年福建省文科状元吴诗士： 　　我靠长跑、散步来调整学习状态。每天放学后，只要有时间，我就会和好友一起到操场上跑几圈。临考前，越练习感觉越乱，逛街购物缓解了我的紧张情绪。高考时我以平常心对待，考前五分钟做深呼吸，抬头看看天空，缓解紧张，集中注意力。 　　xx年四川省文科状元江伟丽： 　　越临近高考，考生、家长们紧张的心情越是无法言表。这个时候最好多跟父母和老师进行交流。考前两个星期时，江伟丽每天都和妈妈到锦江边散步，一会儿背背复习资料，一会儿跟妈妈闲聊。同时家长也不要太过分地关怀考生，让他们觉得高考和平时没什么不同。江伟丽希望通过本报为学弟学妹加油，她说：“高考没什么大不了，只要保持一颗平常心，相信自己，一定能够考出优异的成绩！ 　　2002年黑龙江省文科状元郑莲： 　　考前几天郑莲的老师也不再让学生复习太多，特别不让学生再接触以前没有复习到的那部分。“我认为这非常有道理，到临考前，没有人可以完整地的把所有东西都搞好，所以临考的时候不要去想那些没有复习的东西，否则只会给自己带来很大压力。”她说。郑莲的学校平常学习时间非常紧，高中安排的晚自习到22点，但是考试之前一周晚自习调整到了18点半，这样晚上休息就比较充分。7月6日一下午郑莲都在看电视，晚上进行短