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PAGE 1 精品 第一轮软性文章 目 录 睡眠篇 你会睡觉吗？ 785字 不睡觉，人只能活五天 ★ 876字 美国睡得香，中国咋办？ ★★ 662字 宇航员如何睡觉？ 767字 妇女篇 女子四十，是花还是豆腐渣？ ★ 603字 女性大苦恼 921字 衰老篇 “年轻”的老人 762字 肠胃篇 一天不大便 = 吸三包香烟 ★ 590字 综合篇 武汉出现“美国疯狂”的征兆 ★★ 1170字 风波过后 1002字 真革命，还是假革命？ 780字 资料篇 年龄与脑白金体 186字 东京会议 301字 著名的实验：白鼠长寿，临终美丽 494字 两颗生物原子弹 (9899字) 科普睡眠篇 你会睡觉吗？ 失眠实在折磨人，已引起人们相当的重视。半睡半醒、易惊醒、有效睡眠时间短；早晨醒来，头昏乏力、食欲不振，这种现象称为浅睡眠。失眠和浅睡眠统称为睡眠障碍，浅睡眠往往不引起人们重视，但它与失眠一样对人体具有严重危害。 不吃饭，人可以活20天 不喝水，人可以活7天 不睡觉，人可以活5天 由此可见，睡眠的重要性。专家们认为睡眠最主要的作用是：当人体入睡后，释放出大量的生长激素，诞生许多新细胞，新细胞替代已坏死的老细胞，同时修复在白天受损的细胞。睡眠障碍必然会破坏这一生命延续必可少的新陈代谢过程，导致机体老化，器官功能衰退。 许多文献都记载了美国圣地牙哥退伍军人医院做的一个著名的实验。迈克博士对23位健康男性进行睡眠测试，夜间干扰他们的睡眠，使之处于浅睡眠状态。第二天的化验结果表明：所有参加测试的人血液中免疫细胞数量都有减少，其中18位大幅度下降。实验得出的结论是：一次浅睡眠就会使免疫力下降。其实睡眠障碍不仅对免疫功能，而且对人体整体都有伤害，“睡觉可以美容”，许多人认为只是玩笑。其实，它是有科学依据的，睡眠障碍的姑娘往往面色难看，皮肤枯糙。 现实中，失眠者往往服用安眠药，而浅睡眠者则不采取任何措施。安眠药毒副作用大，许多安眠药已于97年被卫生部公布禁止使用。浅睡眠者听之任之，后果也不堪设想。近年全球饮用脑白金的浪潮给睡眠障碍者提供一个机会。其实脑白金的直接作用不是帮助睡眠，而是修复人体细胞。在修复细胞使人体进入年轻状态时，诱导人体进入睡眠，而且效果极佳。作者在美国有关部门专门设置的脑白金电脑网站（网址：WWW。MELATONIN。COM）上发现：“饮用脑白金后，80%的人睡眠得到改善，10%没有感觉到效果，10%服用方法不对。美国政府FDA认为：脑白金无副作用，为迄今发现的毒副作用最小的食物之一。” 有关专家也特别提醒:脑白金是由胶囊和液体组成,目前没有口服液的假货比较盛行,选择脑白金时要当心。 为了事业、为了健康、为了美丽，建议人们要会睡觉，睡好觉。 不睡觉，人只能活五天 医学工作者都知道： 不吃饭，人可以活20天， 不喝水，人可以活7天， 不睡觉，人可以活5天。 可见，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠有障碍的人往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎蘼，抵抗力差、衰老过速等。有关文献显示：睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的2.5—3倍。美国圣地牙哥退伍军人医院的实验报告：一天的睡眠不足，就可导致第二天的免疫力下降，其中78%的人呈大幅度下会降。 许多人有一个误区：失眠伤人，但睡得不沉、易惊醒、醒得过早等浅睡眠现象对人体伤害不大。医学论文指出：浅睡眠对衰老、智力、免疫力的危害与失眠造成的危害几乎相当。 为什么会出现睡眠障碍？原来是大脑的中枢神经出现了故障。以前解决的办法是用药物对中枢神经进行麻醉，该药物就是安眠药。近年人类找到了更好更安全的办法，就是求助于中枢神经的“顶头上司”、大脑的“总司令”——脑白金体。脑白金体位于大脑正中心，是人体的主宰者，掌管衰老，为人体的生命时钟。脑白金体通过分泌的脑白金物质控制着人体各系统，随年龄的增长，其分泌量日渐下降