课件：以免加重皮下出血.pptVIP

三、郊游要注意什么？ 准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。 晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。 要有成年人组织、带领。 四、外出活动如何防止中暑？ 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。 喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 五、游泳时应注意什么？ 游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。 要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 水下情况不明时，不要跳水。 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 六、游泳时遇到意外怎么办？ 遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。 游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。 游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。 游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。 游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。 1.行 人 要 走 人 行 道，没 人 行 道 的 靠 路 边 行 走。 2.横 过 车 行 道 时 须 走 人 行 道；有 交 通 信 号 控 制 的 人 行 道，应 做 到 红 灯 停、绿 灯 行； 没 有 交 通 信 号 控 制 的， 须 注 意 辆，不 要 追 逐 猛 跑 ；有 人 行 过 街 天 桥 或 地 道 的 须 走 人 行 过 街 天 桥 或 地 道。 七、如何正确行走才安全？ 3.横 过 没 有 人 行 道 的 车 行 道，须 看 清 情 况，让 车 辆 先 行 不 要 在 车 辆 临 近 时 突 然 横 穿。 4.横 过 没 有 人 行 道 的 道 路 时 须 直 行 通 过， 不 要 图 方 便、走 捷 径、 或 在 车 前 车 后 乱 马 路。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 5.不 要 在 道 路 上 强 行 拦 车、追 车、扒 车 或 抛 物 击 车。 6.不 要 在 道 路 上 玩 耍、 坐 卧 或 进 行 其 他 妨 碍 交 通 的 行 为。 7.不 要 钻 越、跨 越 人 行 护 栏 或 道 路 隔 离 设 施。 8.不 要 进 入 高 速 公 路、高 架 道 路 或 者 有 人 行 隔 离 设 施 的 机 动 车 专 用 道。 八、遭遇火灾如何正确脱险？ l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定 自己所处位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。 2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须另行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等）以后再离开火场。 3．身处楼房的，发现火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。 4．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。 5．在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。 　 6．因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下