课件：二儿童少年体育卫生.pptVIP

（四）生长轨迹现象和生长关键期 生长轨迹现象（canalization） 由于人体的生长发育潜力及各系统发育的顺序受遗传基因的控制，如果没有外界环境中不利于生长因素的存在，儿童的生长过程将呈现一定的轨迹现象，这一轨迹是动态的。 正在生长的人体，一旦因疾病、营养不良、内分泌障碍等因素影响而出现明显的生长发育延迟时，只要及时采取针对性的措施加以克服，就会出现向原有生长曲线靠近的倾向。 2.赶上生长（catch－up growth） 把患病儿童在阻碍生长的因素被克服后表现出的加速生长、并恢复到正常轨迹的现象叫做赶上生长。 3.关键生长期（critical period of growth） 若在生长的某个时期（细胞的生长方式是以增生为主的时期），发生损伤或异常的生长，会使器官的正常发育受到干扰，这种影响将是永久性的、不可逆转的，这个时期叫关键生长期。 二、儿童少年参加体育锻炼的意义 儿童少年正处于发育旺盛的时期，身体形态结构和生理机能尚未成熟，特别是青春期，身体变化很大。 合理的进行体育锻炼，能促进身体发育，增强体质，提高健康水平；不合理的体育运动则会严重的妨碍身心健康。 二、儿童少年参加体育锻炼的意义 儿童少年生长发育受先天遗传和后天环境双重作用的影响。 营养——物质基础 体力活动——源泉 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 二、儿童少年参加体育锻炼对机体的影响 （一）体育锻炼对形态发育的影响 1、对体格发育的作用 身高、体重、胸围增长 瘦体重明显增加、脂肪成分减少 2、对运动器官发育的作用 肌纤维变粗 促进骨的生长和代谢 二、儿童少年参加体育锻炼的意义 （二）体育锻炼对生理功能发育的影响 1、对心血管系统的作用 使心肌收缩力增强，心输出量增加 心脏容积增大，心脏重量增加 2、对呼吸系统的作用 提高呼吸功能和供氧能力 二、儿童少年参加体育锻炼的意义 （三）体育锻炼对神经、内分泌和免疫功能的影响 1、对神经系统的作用 改善大脑皮质的兴奋与抑制过程的均衡性、灵活性，提高神经系统工作的耐久力，避免神经系统过度紧张、消除脑力疲劳 2、对内分泌和免疫系统的作用 促使某些激素分泌增快：促卵泡激素、生长激素、促甲状腺素等等 免疫功能增强 三、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 （一）体型 10岁前男女孩体型基本相同，其特点是头大，躯干长，四肢短，重心低而不稳，四肢皮下脂肪分布较多。 10岁后，尤其是进入青春期，骨骼和肌肉迅速发展，体型接近成人。此时，男女间有明显差异——体育课男女分开、分组教学。 学龄儿童，着重身体姿势的教育，青春期男女少年注意提高身体素质和培养熟练的运动技巧。 儿童少年体育卫生 三、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 （二）神经系统 5-6岁神经系统发育已经接近成人水平，如大脑重量已经达到成人的90%，但是，在机能上大脑的兴奋过程仍然占优势并容易扩散——儿童活泼好动，注意力不集中，运动动作标准性差。 在对儿童的体育教学及训练中，应多采用直观的方式，示范性动作、活动性游戏为主，多样化。 （三）运动系统 儿童少年骨骼发育的特点：骨骼含有机物多，无机盐少，比例是1：1，骨的弹性和可塑性大，而硬度小，不易骨折，但易弯曲畸形。上肢发育早，其次是下肢，最后是脊柱。 肌肉发育的特点：重量轻、质软，肌纤维细弱，肌肉含水分多，含蛋白质和无机盐少。 防止持续运动，尤其是防止长时站立、负重；运动量不能过于激烈，不能超过身体负担的能力，尤其是避免静止用力活动。锻炼脊柱的同时，防止脊柱及胸廓畸形，注意发展伸肌和小块肌肉，注意肌肉的协调性和灵敏性——正确的站、走、跑和跳姿势。 三、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 有 机 物 无 机 物 有 机 物 无 机 物 5:5 3:7 儿童少年 成年人 1、骨骼 儿童 少年 骨骼 特点 弹性大而硬度小 不易完全骨折 易弯曲变形 体育教学与训练中应注意 骨弹性大，易弯曲变形 培养正确的身体姿势 结 构 含水量较多 蛋白质、脂肪及无机盐类较少 肌原纤维少 功 能 收缩能力弱 耐力差 易疲劳 恢复快 结构是功能的基础 特 点 2、肌肉 三、儿童少年身体发育的特点和体育卫生 （四）心血管系统 儿童少年的心率随年龄增加而减慢，心容积、心输出量相对较成人大，但由于负荷后心率增加较快，只适应短时间紧张的运动，进行长时间强度大的运动时，可因缺氧而出现疲劳。 青春期后血压增长较快，有可能出现“青春期高血压”，如无异常的自觉症状，一般