关于人际交往的团辅方案.docVIP

PAGE PAGE 1 团体辅导教案 活动题目：如虎添翼助我成人际交往 活动目的：中学生在人际交往方面往往存在很多的问题，而良好的人际关系不仅有利于中学生个体智慧的发挥和人性的完善，而且也有利于以后个人参与社会，适应社会，开拓广泛的发展空间。这次的辅导课主要是帮助中学生认识人际交往的误区，使中学生在人际交往的过程中培养良好的交往能力，掌握交往的技巧。 参加者：初中生 组织者：心理老师 时间：30分钟 地点：心理活动室 活动步骤： 热身活动：认识朋友 目的：让大家在一个初识的团体中尽快的认识尽量多的人，主动记住对方的名字，为以后跟进一步的交往做必要的准备。 （屏幕显示）1、全体围坐成圈，有某人开始按顺时针的方向起立，自我介绍说：【各位朋友好，我叫张××】 2、第二个人起立说：【张××你好，我叫杨××】 3、第三个人起立则说：【张××杨××你们好，我叫刘××】 4、以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。 备注：人多时，可以分组举行。改成由一个人起立介绍左右邻居的朋友也可以 【心理老师】：同学们认识到很多的新朋友没有啊？？答：略 通过这个游戏，同学们觉得认识新朋友容易不容易啊？？答：略 【心理老师】：是啊，不容易啊，为什么呢？要怎么做同学们才能交到更多的朋友，成为“万人迷”呢？下面我们学习一些有关人际交往的技巧。 人际交往的技巧 目的：帮助同学们掌握一定的人际交往技巧，更好的维持人际关系，提高学生们的处事能力。 【心理老师】：首先，同学们都来发表一下意见：说说有什么好的方法技巧让自己交到更多的朋友？ （屏幕显示）人际交往的技巧: 学会聆听积极聆听的技巧：注意力集中、耐心 生活中学会聆听，是一项重要的交往技术。如果在交往中你只是注重自己的感受，喜欢谈论自己，忽略别人，那么你的朋友会越来越少；如果你多把机会让给对方，让对方尽情的去谈自己的感受、观点等等，他会觉得你是一个值得我倾听的人，容易将你视为亲近的朋友，无形中就加深了彼此的感情。 学会宽容 ①第一要做到消解自我中心和“全知全能”式自恋的羁绊，不能把自己的意志强加给人 ②尊重人的差异性和多样性 ③尊重人际沟通的平等性，已律人之心律己，以恕己之心恕人。 有效沟通 换位思考。无论何时何地，无论与谁沟通，也无论采取何种方式沟通，要取得成功，唯一的诀窍就是要能站在对方的立场上去思考问题。 尊重他人。沟通中要强化良性的个人关系，很重要的一点就是要学会尊重他人，做到表里一致。 4、留下美好的第一印象 称呼得体、穿着得体、表情要微笑、要表现相互自尊自信 交友之道 （1）交友要有“度” （2）不要将朋友理想化 （3）朋友之间也要说“不” （4）不要单纯追求功利性交往 学会化解人际交往中的冲突 目的：让同学们在掌握人际交往技巧的同时学会巧妙的解决人际交往中的冲突，更好的进行人际交往。 【心理老师】：看来同学们都掌握了一定的人际交往技巧了，大家为自己的进步鼓掌（同学们鼓掌……）那么，在掌握了这些技巧的同时我们是不是在人际交往过程中一帆风顺呢？答案是否定的，我们在人际交往的过程中，同学嘛，朝夕相处的，难免的就会有一些磕磕碰碰，那么我们要怎么处理这些防不胜防的冲突呢？接下来我们通过几个场景学习一些解决冲突的方法： 场景： A在宿舍下棋，输了几盘心里不痛快。如果你是A，接下来会怎么办呢？ 转移法。在发脾气前，赶快离开那个环境或努力使自己想一些与此事无关但比较愉快的事。 深呼吸法。当情绪激动时，可通过身体的放松来缓解。你可以 深吸气，然后慢慢呼气，这个过程能使肌肉很快放松。 理智控制法。当你愤怒时，先从1数到10，然后再说话；如果怒火中烧，那就数到100吧。 A在宿舍下棋，输了几盘心里不痛快。边上看棋的B会怎么说？ ①“烂棋！” ②“你会不会下棋啊，怎么能走这一步呢，你看输惨了吧” ③“兄弟，别往心里去啊，胜败乃兵家常事嘛，老哥还是很看好你的哦！” 【选择③说明了你掌握人际冲突的重要方法幽默法】 AA在宿舍下棋，输了几盘心里不痛快。边上看棋的B说了句：“烂棋……”如果你是A，接下来你会有什么反应？ ①“我下棋，碍着你啥事，真是多嘴。” ②“烂棋，怎么了？烂棋，我愿意，不行呀。” ③“好了，好了，我还有很多事要做，先走一步了。” 【如果你选择③，证明你是个很会处理人际关系的人。因为你选择了化解人际冲突的另一种方法回避法】 AA在宿舍下棋，输了几盘心里不痛快。边上看棋的B说了句：“烂棋……”A感到面子上过不去，就说：“我下棋，碍着你啥事，真是多嘴，再惹我我可要揍你了。”……如果你是B，这时你会怎么做或者怎么说？ ①“你揍揍看呀，我还怕你了不是？” ②“呦，棋艺不精，还怪起别人来了，我就要说，就要扫你面子，怎么的？” ③“好了，对不起，算我说错了，行了吧？” 【毋庸置疑③是最佳的选择，这是解决人际冲突