九种体质分类调养及服药建议--new.docVIP

九种体质分类调养及用药建议 TOC \o 1-3 \h \z \u 1．平和体质(A型) 最完美的平和体质——健康派 机能协调，七情适度 1 2、气虚体质(B型) 　 反复感冒的气虚体质-气短派 ?气力不足，容易外感 2 3、 阳虚体质(C型) 　 畏寒怕冷的阳虚体质-怕冷派　火力不足，畏寒怕冷 4 4、阴虚体质(D型) 　 缺水急躁的阴虚体质——缺水派 五心烦热，口干咽燥 7 5、痰湿体质(E型) 易患三高的痰湿体质——痰派 容易肥胖、沉重 9 6、湿热体质(F型) 　　 长痘易怒的湿热体质——长痘派 又湿又热，排泄不畅 11 7、血瘀体质(G型) 　　血脉不畅的血淤体质——长斑派 面色晦暗，易生肿瘤 13 8、气郁体质（H型） 气机不顺，情绪郁闷 16 9. 特禀体质(I型) 19 中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。 1．平和体质(A型) 最完美的平和体质——健康派 机能协调，七情适度 体质成因：先天禀赋良好，后天调养得当。 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 精神特征：积极乐观、精力充沛。 心理特征：心理素质好、随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 养生要点：重在维护 对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。 无?限极养生之道 需用产品 使用方法 针对性作用 源适餐粉 每天一包 提高免疫力、均衡提供人体所需营养、健康快乐100岁 增健口服液 早中晚各一支1 无限极钙片 两餐之间各两粒 2、气虚体质(B型) 　 反复感冒的气虚体质-气短派 ?气力不足，容易外感 体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食、或病后气亏、年老气弱，过劳，乱减肥。 体质分型：心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。 特征及表现： 属性：疲乏 体型：肌肉松软不实（肺气虚）。 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。其中乏力、无力是其主要症状。 常见表现：呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱（肺气虚），容易感冒，常出虚汗，经常感到乏力（脾气虚）。头晕目眩、健忘、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多（肾气虚）、便秘但不结硬或大便不成形、睡时流涎 、出血不易止。易出汗自汗（气不固涩），活动时诸症加剧，舌淡红，舌边有齿痕，脉虚无力。 性格：性格内向，不喜冒险。情绪不稳定、善惊易恐。 原因剖析：力量能量是人的活力，气是呼吸来的天地之气 ,水谷之气。造成气虚的原因：①劳则气耗 ②久病气亏 ③脾胃运化功能不好。先天不足，或后天失养，或肺脾肾功能失调，也可因劳伤过度、久病耗伤、年老 体弱所致。气虚多见于慢性疾患、老年患者、营养缺乏、疾病恢复期以及体质衰弱等病变。 患病倾向：机体整体功能下降，免疫力低下，易反复感冒及内脏下垂眼睑下垂、虚劳、久病不愈。病后康复缓慢。进一步发展易导致阳虚、血虚或血瘀而引发机体功能性或气质性病变。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。气虚体质之人，腠理不密，对环境适应能力较弱，容易因季节交替、早晚温差过大受风寒而致病，患病之后又不易痊愈以致反复受病，迁延不断。 调养：益气健脾 补中益气 注意胃下垂疾病 呼吸天地之气 食补水谷之气 大枣（易上火，不要多吃）、山药 经络补：足三里 药补：补中益气丸 黄芪（补气） 生活建议 理疗养生：足三里 大拇指顺时针按摩100下，感觉酸胀最好：补脾健胃，增强免疫力。 情志调摄：多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度面对生活。 饮食调养：①大枣-温补 ②淮山药-健脾益气,滋润 ③黄芪-补气之王 可多食具有益气健脾作用的食物、如：黄豆、白扁豆、黄米、粳米、大麦、莜麦、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、胡萝卜、香菇、大枣、桂圆、淮山药、黄芪、蜂蜜、莲子、菱角、猴头菇、芡实、红薯、栗子、人身、黄鳝、虾、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、鹅肉、鸽蛋、鸽肉、养心、羊肚等。少食具有耗气作用的食物、如：柚子、柑、槟榔、空心菜、生萝卜等。 生活起居：起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不