《立定跳远》多媒体教学-微课设计.pptVIP

小学体育 三年级上学期 第一课时 小学体育三年级上学期 同学们，今天的上课内容是 “立定跳远”，等下我们要一起来比一比，谁跳得更远。 小学体育三年级上学期 下面，我们进行热身活动，做做基本部位操。 小学体育三年级上学期 下面，我们一起来看一看，完整的立定跳远示范动作。 小学体育三年级上学期 预 摆 起 跳 腾 空 落 地 小学体育三年级上学期 如何才能提高立定跳远的成绩呢？ 老师认为: 只要掌握正确的立定跳远的技术动作,加上不断的练习，成绩一定会得到提高! 小学体育三年级上学期 纠正方法：通过反复做摆臂与腿的弹性屈伸练习 易犯错误1：上下肢不协调 小学体育三年级上学期 纠正方法：两人一组，练习者蹲下，另一个从对面或背后，用双手压在练习者的双肩上，练习者做蹲起练习，体会蹬地用力的感觉。 易犯错误2：起跳时蹬地不充分 小学体育三年级上学期 纠正方法：我们可以利用一定高度或远度的标志物来进行练习。腾空过高，可以通过跳过一定远度的标志物进行练习；腾空过低可以通过跳过一定高度的标志物来进行练习。 易犯错误3：起跳后腾空过高或过低 小学体育三年级上学期 纠正方法：我们可以在练习时，多做收腹跳的练习。 易犯错误4：腾空时收腿过慢或不充分 小学体育三年级上学期 立定跳远拓展练习 小学体育三年级上学期 同学们，纠正立定跳远错误动作，掌握正确的立定跳远技术动作，在通过不断的练习，相信同学们一定会不断进步的！ 主创人：刘志勇 单 位：湖南省永州市宁远县印山小学