如何面对网路成瘾-东海大学学生事务处.DOC

? ? ? ? 導師如何面對網路成癮 ? 東海大學學生諮商中心提供 ? ? ? 「網路究竟是大學生的快樂天堂，還是通向憂鬱的視窗」 ? ? ? 網際網路的出現在短短幾年間，嚴重影響到校園裡的每個人 ? ? ? 董氏基金會最近一份調查中發現 ? ? ? 有四分之一的大學生平均每個禮拜上網的時間超過29小時 ? ? ? 也就是平均每天要花4小時以上的時間上網 ? ? ? 另外調查中也顯示 ? ? ? 九成以上大學生每次上網都要持續二到三個小時以上才會感到滿足 ? ? ? 『網路成癮』是近年來青少年網路過度使用所產生的問題之一 ? ? ? ? ? ? ? 身為導師要怎麼發現具有『網路成癮』可能性的學生呢？ ? ? ? 建議可以針對以下幾個面向進行觀察： ? ? ? ? ? ? ? 1.人際關係問題：該名學生是否常常獨來獨往，在人群中是所謂的孤獨者；或者該名學生常常出現人際衝突，跟師長、同學間的關係欠佳。 ? ? ? ? ? ? ? 2.時間管理問題：該名學生是否常常在課堂上趴著睡覺，或是持續翹課，原因是因為長時間使用網路，熬夜不睡覺。 ? ? ? ? ? ? ? 3.學業成績問題：該名學生是否長時間學業成績欠佳，或是該名學生某些科目成績突然嚴重退步。 ? ? ? ? ? ? ? 4.情緒狀態不穩：該名學生是否容易抱怨生活無聊，情緒狀態持續低落，而有些時候卻突然因為一些平凡的小事而憤怒。 ? ? ? ? ? ? ? 以上四點都是導師可以嘗試觀察的指標，若是學生日常生活上，出現上述幾種狀況，就有可能出現網路過度使用的問題。 ? ? ? ? ? ? ? 另外精神醫學上也有所謂的『網路成癮疾患判斷準則』 ? ? ? 只要日常生活功能已經受損 ? ? ? 並且符合下列陳述六項以上，就有網路成癮的可能： ? ? ? ? ? ? ? 1. 整天想著網路上的活動。 ? ? ? ? ? ? ? 2. 多次無法控制上網的衝動。 ? ? ? ? ? ? ? 3. 需要更長的時間上網，才會得到滿足。 ? ? ? ? ? ? ? 4. 幾天沒有上網會出現情緒低落、焦慮、焦躁不安或無聊；想辦法上網來解除上述的痛苦。 ? ? ? ? ? ? ? 5. 使用網路的時間超過自己原先的期待。 ? ? ? ? ? ? ? 6. 持續的想要將網路活動停止或減少，多次嘗試卻一直失敗。 ? ? ? ? ? ? ? 7. 耗費大量時間在網路活動的相關事務上。 ? ? ? ? ? ? ? 8. 竭盡所能來獲得上網的機會。 ? ? ? ? ? ? ? 9. 即使知道網路已經對自己的生理或心理造成問題，仍然持續的上網。 ? ? ? ? ? ? ? 導師可以利用上述九個指標來判斷學生是否有網路成癮的危機。 ? ? ? ? ? ? ? 最後提醒各位導師，若是發現學生在網路使用上有顯著的異常狀況，請立刻與學生諮商中心進行聯絡。 ? ? ? ?