一年级正确做眼保健操教案.docVIP

Word格式 可编辑 一年级眼保健操教案 教学目的 ： 教育学生养成做眼保健操的习惯，使学生学会爱护眼睛，有效预防儿童近视等眼病。 教学目标： 通过教学，让学生了解眼睛的重要性和做眼保健操对保护视力的作用。 通过老师的指导，让学生学会正确地做眼保健操，养成习惯。 通过教学，让学生认识眼睛的重要穴位、眼保健操的动作和姿势。 一、导入课题，明确活动内容 “我们是用什么来感知这个美好的世界的？是什么让我们知道身边的一切如此的五彩缤 纷？” “当我们的眼睛看不见或者不能清除的看清东西，你会怎么办？” 学生根据自己的想法简单的说一下。 小结：眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，现在有一个简单的保护眼睛的方法放在我们 的面前，那就是好好地做眼保健操。 二、教学，眼保健操所涉及的穴位，动作，姿势。 提问，有谁知道我们所做的眼保健操分别按压到了那些穴位。 第一节所涉及到的是天应穴， 第二节是睛明穴， 第三节四白穴， 第四节太阳、 攒竹、 鱼腰、 丝竹空、瞳子髂、承泣等。 请同学每节做一个八拍，体验一下。 各节的动作及姿势 （1）揉天应穴 两手拇指之间分别按在左右上目眶角处， 其余四指散开弯曲如弓状， 支持在前额上， 轻揉一 下为一拍（ 8*8 拍节）。 （2）挤按睛明穴 用左手或右手拇指和食指家住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（ 8*8 拍 节）。 （3）揉四白穴 先以左右手食指中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指， 用食指按揉四白穴，按揉一圈（ 8*8 拍节）。 （4）按太阳穴轮刮眼眶 两手拇指分别按太阳穴， 小指、 无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外 轮刮，先上后下，轮刮一圈计四拍（ 8*8 拍节）。 三、实践 由上述方法分别按压穴位，会感觉到按压的地方有酸胀感，说明有正确的按到。 正确的做一次眼保健操。 让学生讲一下，做完之后又什么感觉。 四、活动总结 眼保健操需要每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。还要保持手的清洁，以免支架 划伤皮肤或脏手弄脏眼睛。这样才能保护好我们的眼睛。 五、拓展延伸 眼保健操对预防近视有什么作用？ 眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、 有节奏地按摩， 使疲劳的眼肌得到 休息， 而使眼睛周围的血液循环加快， 改善神经营养， 使神经和血管更好的发挥它们的生理 功能，从而提高视力预防近视。 注： 世界爱眼日是每年 6 月 6 日；全国爱眼日是每年的 5 月 5 日。