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E 级教练员培训班实践课教案
教练员： 蔡智敏 日期：
训练主题：传球
器材：足球 标志物 足球 训练时间： 90 出席人数： 8
图示 : 球 传球 ; ~~~~ 运球 ; 跑动 ;
O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 / 自由人 ; 标志物 ;
练习 1 热身（时间： 15 ）图 组织方法 练习要求、要点
1.学生在 15*15M 指定区域 队友之间的呼应，传球
内，两人一组分为 4 组，自由慢 的力度、准确性，充分
跑，同时根据教练指示依次进行 热身为接下去的训练做
双手传球， 胯下传球、 背后传球。 准备。
2．随后改为脚内侧短传， 增加趣
味性， 30 秒内看哪组传递次数最
多，最少的则做“我最棒” 。
练习 2 技术（时间： 20 ）图 组织方法 练习要求、要点
1. 将 8 人分为两个小组，红队在 传球的准确性，力度，
标 队
志盘区域外与蓝队进行传接球， 友之间的呼应，左右脚
蓝队球员在做出一次传球后立 传球能力均衡
即更换另外一个区域进行传接
球，进行顺时针轮转。
2. 球必须确保在两个标志盘中
间
穿过。教练视情况缩小标志盘之
间距离提升难度。
3. 用右脚进行传球后， 改用左脚
传球。
4. 进行小型竞赛， 2 分钟后红队
与
蓝队交换，看哪队传球数量多。
练习 3 技能（时间： 20 ）图 组织方法 练习要求、要点
1.3V1 抢球，将队员分成 2 组 3 传球的准确性，力度，
名
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