健康行为与不良行为教学课件.ppt

第三节： 影响健康和健康行为的因素 心 理 因 素 经常处于不良心理状态（忧虑、愤怒、敌对）的人易患高血压 精神打击、心理应激常常是冠心病、心绞痛、心肌梗死的诱因。 80%的临床疾病可以找到心理因素的影子。 第三节： 影响健康和健康行为的因素 心 理 因 素 健 康 第三节： 影响健康和健康行为的因素 环 境 因 素 物理（自然）环境 -- 食物、水 -- 空气 -- 生活、工作条件 社会环境 -- 社会经济状况 -- 宗教、文化 -- 社会性别 健 康 第三节： 影响健康和健康行为的因素 环 境 因 素 自然环境问题 缺乏高质量的水源和卫生条件 全球气候变化：1995年芝加哥的热浪引起500多人死亡。 臭氧层破坏和损耗 ：有害紫外线的增加，使皮肤癌和白内障患者增加，损坏人的免疫力，使传染病的发病率增加。 大气污染：我国600多座城市的大气质量符合国家标准的不到1%。 健 康 第三节： 影响健康和健康行为的因素 环 境 因 素 社会环境问题： 生活节奏改变； 生活方式改变； 人口密集和流动带来问题； 都市噪声带来危害； 交通事故频发。 健 康 第四节：健康行为的建立 健康行为建立的意义 世界卫生组织1992年的一份报告指出： 发达国家70%~80%、发展中国家40%~50%、全球60%的死亡是由于不良生活方式或危害健康的行为所造成的。 健 康 第四节：健康行为的建立 健康行为建立的意义 降低与生活方式相关疾病的死亡率 延缓死亡时间，提高个人寿命以及人口的平 均寿命 推迟慢性疾病所致并发症的出现 成功的行为矫正可以预防疾病发生，缩减大 量用于健康和疾病的费用。 健 康 第四节：健康行为的建立 健康行为建立的途径 树立健康信念是健康行为建立的前提 掌握和运用相关理论有助于健康行为的建立 行为干预是实现行为转变的重要手段 健康宣教是指导建立健康行为的有效形式 健康教育与健康促进是实现健康目标的重要 途径 健 康 第四节：健康行为的建立 A B C D 树立健康生活方式的理念 倡导健康的生活方式 提高人们的生活质量 养成健康生活习惯 健 康 第五节：不良行为 不良行为：泛指一切有害他人和有害健康的行为。 行为对健康的影响具有一定的强度和持续时间； 行为是个体后天习得的。 不良行为的行为特征： 健 康 第五节：不良行为 不 良 饮 食 习 惯 饮食无规律 挑食与偏食 乱用滋补药 饮食过于精细 不注意营养平衡 健 康 第五节：不良行为 消化系统 疾病 营养不良 恶性肿瘤 心脑血管 疾病 不良饮食 不 良 饮 食 习 惯 健 康 第五节：不良行为 不 良 睡 眠 习 惯 饮食过于精细 人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过 在睡眠过程中，全身包括中枢神经系统都得到恢复和休息。 睡眠具有很多功能，包括恢复注意力、促进生长以及巩固记忆和缓解紧张情绪等。 睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。 健 康 第五节：不良行为 不 良 睡 眠 习 惯 饮食过于精细 1 昼夜颠倒 3 睡觉时开灯 2 长期睡眠不足 健 康 第五节：不良行为 吸 烟 饮食过于精细 15岁以上男性人群吸烟率69.70% 15岁以上女性人群吸烟率11.20% 每日被动吸烟至少15分钟的人多达39.75% 男性24岁前开始吸烟者占男性吸烟者的75％ 女性24岁前开始吸烟者占女性吸烟者的50％ 健 康 第五节：不良行为 吸 烟 饮食过于精细 危害 smoking 吸烟成瘾 呼吸系统 神经系统 心血管 恶性肿瘤 其它 健 康 第五节：不良行为 吸 烟 饮食过于精细 大力宣传 吸烟危害 减少社会 吸烟人口 营造 无烟 环境 积极 干预 治疗 限制 烟草 供应 宣传 一 二 三 四 健 康 第五节：不良行为 酗 酒 饮食过于精细 三 饮酒 kiss the cup 流通血脉