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改善生活方式预防心脏病比任何药物更有效 健康靠自己 最好的医生是自己 最好的治疗是时间 最好的心情是宁静 最好的运动是步行。 很多人不明白，为什么很有钱，有很多知识的人死得却快？答案很简单，他们违背了自然规律。 医药只占健康因素的8%， 健康的生活方式要占60%。 您只要少生气，注意饮食，每天走走路，就能做到了，这些都不是高科技，但对于健康，这些比高科技重要得多。 你的健康不能只依赖大医院和名医生，健康的金钥匙就在自己手中。只要你从生活中的一点一滴做起，就可以六十没有病，八十不衰老，轻松一百岁，快乐百零八！ 健康的差异取决于中年。40岁是健康的转折点，发病危险性大增。到60岁是，几乎不可同日而语。有的精神，有的风烛残年，有的已然过世。 健康的差异取决于中年。40岁是健康的转折点，发病危险性大增。到60岁是，几乎不可同日而语。有的精神，有的风烛残年，有的已然过世。 可以预防80%的心肌梗死 2014年9月22日发表在《美国心脏病学会杂志（JACC）》上的一项新研究认为，在男性中遵循健康的生活方式可以预防80%的心肌梗死 健康的体重和饮食 经常锻炼 不吸烟 控制饮酒量。 健康的生活方式降低心脏病的风险研究（美国） 该项研究对20721名年龄在45-79岁之间的健康瑞典男性进行了调查，跟踪随访时间为11年。 研究者通过问卷来调查受试者的生活方式选择，内容包括饮食、饮酒、吸