颈椎病预防以及治疗副本.pptVIP

7．掐按列缺： 用拇指端掐按腕上的列缺穴1分钟，两手交替进行。 8．击打八邪： 两手五指自然分开伸直，指与指之间要有1寸左右的距离，两手手指做相互交叉，指根互相冲撞，相对击打虎口和四指根部八邪穴36次。 颈椎病的治疗方法 其他物理疗法 颈椎病的预防方法 颈部运动：米子功、旋转、（缓解期有规律、规范的） 颈部增力 颈、肩、上肢肌肉： 按摩、推拿、拍打 颈椎病的预防方法 保持正常坐姿 保持颈项部温暖 调整好情绪和睡眠 避免过长时间伏案低头 坚持体育锻炼,尤其项背肌锻炼 ? ??????????????????????????????????????????????????? 颈椎病的预防方法 ? ??????????????????????????????????????????????????? 疾病的鉴别 颈椎的疾病还有要考虑 一、畸形 二、感染：结核 三、动脉斑块、TIA 四、肿瘤 * 祝大家健康快乐 zhr5001@vip. 163.com 健康漫谈--以颈椎病的防治为例 保护颈椎 健康生活 南京中医药大学 张宏如 * 健康的界定 健-体壮曰健 康-心怡曰康 健康概念不断发展，由过去单一的生理健康（一维）发展到生理、心理健康（二维）又发展到生理、心理、社会良好（三维），再发展到生理、心理、社会良好、道德完善（四维)。 世界卫生组织的报告认为： 健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健 （70%亚健康、治未病、扁鹊） 生活中蕴含的医学道理 男戴观音女带佛 川菜的盛行 耳环 孕妇与任脉 老人手中玩核桃、康乐球 高跟鞋 颈椎病好发人群 长期低头伏案工作者如：会计、教师、IT行业者 颈椎病好发人群 好发人群姿势 头就像是脊柱之塔上的明珠，必须让其正位，否则你会苦不堪言。头部重量达3-5Kg，如果是一个大肥脸更重，估计更重。头部每向前伸出2.5cm，就会给颈部增加4Kg的负担。驾驶员，办公室族，外科医生，牙医平均要向前伸出6cm，这种对颈部的负担相当于一个18-20升桶装纯净水的重量。 颈椎病的症状 脖子不舒服、肩背部、手臂的麻木； 颈项肩背部疼痛持续存在； 　 颈部活动受限； 头昏、眩晕、失眠等。 正面图 颈椎的结构 侧面图 颈椎的结构 颈椎的结构 骨结构及神经血管走行 颈 部 神 经 颈椎病的分型及特点 颈椎病的预防方法 * 颈椎病的发病因素 颈椎病的治疗方法 颈椎病的易患因素 年龄：一般四十岁左右，但近几年 年龄有了下降，有十几岁 职业：教师、学生、办公室、司机等 姿势：“高枕无忧” 外伤：相当多的颈椎病患者曾有外伤史 解剖变异、遗传因素 颈椎病低龄化的趋势 主要是两个因素: 一、长时间的工作特别是伏案工作和电脑前工作的时间增长、造成了颈部肌肉劳损 二、运动太少，这样肌肉得不到锻炼 颈椎病的发病机理 项背肌牵拉 劳损 肌肉组织缺血 肌肉组织损害 肌肉劳损、 椎间盘的过早退变 、骨质增生 压迫神经组织 颈椎病的症状 缓解 颈椎病的分型及特点 颈型：颈椎退行性改变 神经根型：上肢无力、手麻 颈动脉型：头晕、恶心、晕倒 交感神经性：心悸、心慌、恶心 脊髓型：下肢无力甚至瘫痪 混合型：临床上常见的是上述二种或二种以上类型同时存在的颈椎病。 颈椎病的治疗方法 药物治疗：缓解病人疼痛的症状 颈椎病的治疗方法 封闭疗法 牵引治疗 针、灸 小针刀 手术 * 华佗推拿水墨图 自我推拿方法  1．点按风池： 两手拇指放在头后两侧风池穴上，其余手指放在头两侧，用力点按风池穴2分钟，使枕后感到酸胀感。 2．按揉颈项： 将一手的食、中、无名三指并拢微屈，指端用力按揉颈部正中(即颈椎棘突上)和两边的项肌，从上至下反复操作9次。 3．提拿颈项： 将拇指和食、中二指相对放在颈项部，从风池穴起提拿到肩背部，上下反复提拿9次。 4．提拿肩井： 用拇指和食、中二指相对提拿双侧的肩井穴各15次。 5．按揉天宗穴： 将右手腕放在对侧肩上，中指端按准天宗穴，用力按揉2～3分钟，使肩胛部和上肢酸软为准，然后两手交换操作另一侧。 6