高中健康知识讲座.pptVIP

预防艾滋病 什么是艾滋病 艾滋病的中文全称为“获得性免疫缺陷综合征”。（英文缩写为AIDS）。这命名表达了艾滋病的完整概念，从中我们可以了解到艾滋病的3个明确定义。（1）获得性。是指该病与遗传无关，是由外界因素引起的。（2）免疫缺陷。指感染后免疫系统受到损害，免疫能力下降，甚至丧失，一些在正常人身上不会致病的病原微生物都会乘虚而入，在正常人身上表现很轻的病症，在艾滋病患者身上都会成为严重的、难以治愈的疾病。（3）综合征。是指一群症状的组合。艾滋病患者表现出现的症状和体征，绝大多数是由于免疫力下降后发生的其他疾病所引起的，如是微生物感染、某些恶性肿瘤等，不像其他疾病那样比较单纯和固定，所以称为“综合征”。 感染了艾滋病病毒的人称为艾滋病病毒感染者，外观上与健康人一样，可以正常的工作和学习，但有传染性。当病毒将人体免疫力破坏到一定程度，就成为艾滋病病人，可以出现长期低热、体重下降、慢性腹泻、咳嗽、皮疹等疹状，及时治疗可减少传播，延长生命。 艾滋病病毒存在什么地方？潜伏期有多长？ 艾滋病病毒感染者的血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。 从感染艾滋病病毒到发展成艾滋病病人的这一段时间，称为艾滋病的潜伏期，一般为1-12年，平均为8年。潜伏期内无明显症状但有传染性，要特别注意防止传染他人。 艾滋病病毒会在血液中存活多久 一经感染，终身携带。 是否研究出有效预防艾滋病的疫苗 艾滋病的传播 艾滋病有3条传播途径：性接触传播、血液传播和母婴传播。 答案是肯定的。艾滋病病毒的传播途径非常明确和有限，其次艾滋病病毒在体外环境下很脆弱，很容易被杀死，不通过空气、食物、水及一般性日常生活接触传播；不能通过蚊虫叮咬传播，艾滋病的传播主要与人类的社会行为有关，完全可以通过规范人类的社会行为而被阻断，是能够预防的。 艾滋病是可以预防的吗？ 在友谊的基础上与异性交往，避免早恋和婚前性行为。 保持清醒头脑，不受娱乐场所灯红酒绿和非法淫秽光盘、书籍的诱惑 发生性行为时切记使用安全套。 贩毒、吸毒是违法行为，共用注射器吸毒感染艾滋病的危险特别大，要拒绝毒品，珍爱生命。 从 改 变 生 活 方 式 做 起 适度运动 戒烟限酒 合理膳食 心理平衡 * * * * 负 * * * * * * * * * * * * * * * * ◆优秀：四种 ◆良好：三种 ◆及格：两种 ◆不及格：一种 ◆零分：没有吃早餐 早餐（三合一） 谷类＋蛋类＋奶类 （或豆浆）；和/或 水果（或蔬菜） 不要盲目节食 　 过度节食可能会造成的后果： 体重明显降低，骨瘦如柴 神经性厌食症 营养不良，体质差 内分泌改变：乳房发育停滞，停经、闭经等。 精神症状：焦虑、抑郁、失眠、注意力不集中、易激怒等。 严重者会导致死亡。　　 不应盲目进行节食减重。 在不能确定自己的体重是否正常、需不需要控制时，可以向营养专家、医生、校医或家长咨询。 （二）不抽烟、不饮酒 　　（1）影响大脑机能： 烟草燃烧产生的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，影响氧的运送，使大脑处于缺氧状态，影响学习能力。　　（2）影响呼吸系统发育，精神面貌差。　　（3）肺癌、冠心病。　　（4）易产生毒品依赖性。 吸烟严重危害身心健康： 饮酒影响体格和精神发育　 酒精伤害大脑功能：头晕、头痛、注意力涣散、情绪不稳、记忆力减退等。 导致胃炎或胃溃疡的发生。 破坏肝的功能，引起肝脾肿大、肝硬化。 长期饮酒导致免疫功能下降。　　　 青少年正处于心理、智力和体格快速发育的时期，养成不吸烟，不饮酒的好习惯，健康成长！ （三）吃富含铁和维生素C的食物 城市青少年贫血患病率为12.7%。 贫血症状：皮肤苍白、头晕、心慌、口角炎、指甲凹陷、皮肤干燥、头发枯少和脱发等。 影响生长发育，包括体格与智力发育。 活动耐力降低，机体免疫功能下降 注意力不集中，逻辑思维和记忆力下降，学习效率低下，成绩不佳。 贫血影响发育和健康： 积极预防贫血 饮食多样化，注意调换膳食品种 经常吃含铁丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等。 维生素C可以显著增加膳食中铁的消化吸收率。 （四）每天进行充足的户外运动 增加体质和耐力； 提高机体各部位的柔韧性和协调性； 保持健康体重，预防和控制肥胖； 预防某些慢性病； 接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D合成，保证骨骼的健康发育。 养成运动的习惯，如同吃饭、睡觉一样重要 最好每天进行至少60分钟的运动。 或每天3次~6次，每次10分钟中等强度锻炼。 鼓励参与家务劳动。 家务劳动：有利于培养责任感、独立生活能力、交往能力。美国哈佛大学对450名少