青春期生理知识.pptVIP

生理卫生 （1）注意个人卫生 （2）保持乐观和稳定的情绪 （3）适当控制运动量 （4）注意保暖 （5）注意饮食卫生，加强营养 （6）女生在生理期要做好月经周期的记录 * 生理卫生 很多小朋友对脸上突然冒出的青春痘会很害怕，接下来的视频告诉大家，不要害怕青春痘 * 饮食方面 （1）多样化，以提供充足、全面、均衡的营养 （2）多吃谷类食品、供给充足的能量，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。 （3）避免暴饮暴食、偏食挑食、盲目节食，少吃零食。 （4）养成吃早餐的良好习惯。 （5）积极参加体力活动，加强体育锻炼。 （6）青春期学业繁重，应注意营养素的补充，多吃富含蛋白质、维生素的食品。 * 人际交流 1、与父母的关系 2、与同学的关系 3、与异性的关系 * 4、爱上青春期 * 1、在纸上写下喜欢/不喜欢青春期的理由 2、小组代表发言 讨论 * 身材变得： 苗条OR健壮 思维变得： 敏锐AND迅捷 长大了 会担当 行为变得： 成熟AND深度 为什么喜欢青春期 * 《青春》——席慕蓉 所有的结局都已写好 所有的泪水也都已启程 却忽然忘了是怎么样的一个开始 在那个古老的不再回来的夏日 无论我如何的去追索 年轻的你只如云影掠过 而你微笑的面容极浅极淡 逐渐隐没在日落后的群岚 遂翻开那发黄的扉页 命运将它装订的极为拙劣 含着泪 我一读再读 却不得不承认 青春 是一本