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用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位，每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。每揉一圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到穴位发胀为宜。揉捏的同时，双脚的全部脚趾有节奏地跟随音乐节拍做抓地运动，每揉捏一圈，脚趾抓地运动一次。 第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地 做完眼保健操后，保持闭眼状态，待音乐停止后，远望一会儿，使眼睛感到轻松 。 请大家认真观看眼保健操演示 如需新版眼保健操挂图、视频等资料可联系光创润眼眼镜公司，免费赠送所有到站人员！百度或谷歌、淘宝搜索:光创润眼眼镜 (该眼镜采用全新科技纳米材料多层宝石材料复合而成，具备防辐射、防紫外线、防蓝光及抗视力疲劳作用；科技时代减小手机、显示器、电视等眼疾高发。） 光创润眼——眼睛呵护专家！打造清晰、明亮，通透新世界！ 地址：北京市通州区张家湾镇1081号 电话：4000558195 网址：/gc 联系qq:3030—69160 光创润眼眼镜框分十种颜色。这是其中的两个展示（实际镜片是紫外线覆层。立体感非常强！） L/O/G/O 2014眼保健操大全 制作：光创润眼 第二节：按压晴明穴 第三节：按揉四白穴 第四节： 第五节： 第六节： 第二版 第一节 第二节 第三节 第四节  2005年视力低下检出率（%） 比2000年增