心理健康与发展 第一章绪论.ppt

3、加强自身心理素质才能适应当代社会对人才的要求 市场经济和全球化，又逢新的产业革命，社会节奏快，竞争激烈、交往密切、开放社会观念行为多元化对人才心理素质要求高。 大赛的一个基本启示： 比赛是对心理素质和状态的考验 邢惠娜：“主要是思想，思想太重要了！” 陈忠和：“放开才能赢” 世界杯、悉尼奥运会都痛失金牌雅典奥运体操团体失利，大家对正处于状态巅峰的杨威全能寄予厚望，首先是鞍马，容易失误但非常圆满，最后一个项目高低杠杠前已遥遥领先，大家矫首盼望，但回环再握杠时竟然脱手。在名将访谈节目中他说，事后走向驻地他给教练跪下了，“对不起”，教练说争北京奥运，但4年是多么遥远，年纪不如此时。咬着牙接手后，经过了四年技术和心理的苦练，尽管北京奥运男子体操全能决赛上压力极大，但终于获得金牌。 心理健康和素质在练，超常地练会得到超常的高水平 已经28岁“高龄”的杨威，第三度出现在了奥运的赛场上， 八年前充满希望的“惜败”，四年前差点儿毁掉未来的惨败， 雅典，2004年8月16日，中国选手王克楠（右）在奥运会男子双人3米板决赛最后一跳时出现重大失误，他和搭档彭勃得到破天荒的零分。 王克楠：也许我太着急了，太想拿这块金牌了，大脑都控制不住肌肉了。其实，我们训练是他们的好几倍… 心理健康与发展  第一章 绪 论 一、人的心理构成和心理健康 1、心理是人的三大要素之一 心理 社会 生理（身体) 了解心理健康的原因和培养，要看到心理和生理及社会的关系 2、人的心理构成基本形式划分： 心理活动过程 个性心理 （人格） 人的心理活动过程 意志过程 注意 感觉知觉 记忆思维 想象 情感过程 认识过程 喜 怒 哀 乐 好 恶 欲 自觉性 果断性 坚持性 自制性 人的心理活动过程主要包括：认识过程 情感过程 意志过程 即通常所说的：知、情、意 能力 性格 气质 需要 动机 信念 理想 世界观 个性倾向性因素 个性心理特征 人的心理由此具有差异性 人的个性（人格）心理 构成心理的因素的两方面： 一是智力因素； 二是非智力因素。 记忆 观察 意志 性格 想象 情感 爱好 兴趣 3、人的心理构成从认知与非认知因素划分 思维 布鲁诺追求真理面对大火毫不畏惧 两人身负重担但在观察和思考 人的心理构成从认知与非认知因素划分 人的心理构成从自觉与非自觉因素划分 意识 潜意识 4、人的心理构成从自觉与非自觉的因素划分 情境：人、事、地、时 心理：知、情、意过程 个性倾向和特征 行为 5、三者关系：心理——情境——行为  二、心理健康的内涵 （一）健康的含义 “健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病或虚弱” —世界卫生组织（WHO）1948年 “身强为健，心怡为康” 如何做到健康： 洪昭光：四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒， 心理平衡 另加：注意休息 疾病防治 （二）什么是心理健康 心理状态：积极而相对放松、愉悦 心理素质：行事的良好心理潜力。” 心理健康是一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能进行良好的适应，具有生命的活力，并能充分发展其身心潜能。这是一种积极的丰富的情况，而不仅是免于心理疾病。 -英格里斯 很好 较好 较差 很差 自我调整 心理咨询 心理治疗 心理健康水平是一个连续带。 心理健康具有相对性、复杂性。 4点误区： 1、以为健康就是身体健康，看不到“心理健康是健康的一半”。 2、以为心理健康就是没病，看不到应是完好状态 3、以为解决心理问题是难以耻口的事情。 4、误把偶然异常或类似表现当作心理疾病。 （三）心理健康的标准 1、智力正常 2、善于协调与控制情绪，心境良好 3、明确坚强的意志品质 4、了解自我和悦纳自我 5、人际关系和谐 6、适应环境，有应变能力 7、热爱生活、学习和工作 8、个性的整体特征一致而完善 9、心理和行为符合年龄特征 心理异常的种类 不良适应性反应：