春季养肝-宣传篇.pptVIP

中医春季养生之道提醒 《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝.” 四季养生的特性 中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；因此，人体养生一定要顺应四时，注意从春季开始。 春季常易出现的问题 1、上呼吸道感染 （俗称：伤风） 2、甲型肝炎 3、流脑 4、流行性出血热 5、过敏性皮炎 6、溃疡病 7、风疹 8、关节炎等旧病、宿疾 9、萎厥（肌肉无力、四肢冰冷） 肝不好从头到脚的症状 头部： 两鬓白发、脱发 原因：发为血之余，当肝血不足滋养不到头发时，就会出现干枯、断裂、白发现象 头皮屑 原因：肝火大，虚火上升，导致头屑丛生，怎么治疗都无效 睡眠不好，质量差，多梦，醒来时无精打采…… 中医讲：心主神，肝主魂，睡觉时应该是神魂归位，但神在魂不在，这就是“魂不守神”，没魂了，因此睡眠是不会好的，这是肝脏问题。  3、偏头痛胆经走头部侧边 . 额头长痘 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点-12点）工作，毒素就会积累下来。 .太阳穴痘VS胆囊  如果长期食用盒饭、快餐食品，将会导致肝脏解毒功能下降，如果太阳穴周围长痘，便是胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。  左脸颊长痘 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝功能不顺畅，有热毒，或是血液循环出现了问题。 腮边颊痘VS淋巴循环 长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长斑：颧骨、鼻梁 原因：女性一般怀孕常见，中医称为肝斑。因为女性孕期不排月经，所以毒素推积。在面颊、腋下、乳头、腹股沟都会颜色发暗，一般随着生产颜色会慢慢减轻，但是肝胆解毒代谢差的人就会一直下不去。 3、额头、太阳穴青筋 面色发青、发黄、暗淡无光 当一个人体内垃圾过多，肝脏解毒净化血液的能力下降，血液垃圾过多，看上去就是面色发青、发黄、暗淡无光 眼睛有皱纹、松弛（经络不通） 酸涩、疲劳、迎风流泪、浑浊、视力模糊（肝血不足） 发红、眼屎多、麦粒肿（肝火旺） 发黄（肝气郁结） 上班没多久就感觉视疲劳 眼白发黄，是黄疸的征兆 口苦（胆囊不好） 舌头暗紫、两侧发红（肝功能失调） 舌头暗紫 身体方面 肩井酸痛（尤其肩井穴） 身体方面 乳腺增生 腋下副乳 身体方面 后背肥厚 后背中焦酸紧、疼痛 身体方面 胸前、背部红痣多 身体方面 脾胃失调 身体方面 臀部、大腿肥胖 腿脚不利 身体方面 月经不好 肝主藏血，所以月经越来越少，淋漓不尽，闭经、痛经都和肝有关 其他方面 容易疲倦乏力 抵抗力下降 肝为将军之宫，保护我们身体不受外界病毒侵入。 肝 的位置 肝位于腹部，横膈之下，右胁之内。 西医：肝的生理功能 主要功能是： 1、消化（分泌胆汁） 2、解毒作用。 肝的中医作用 1：主疏泄，是指肝对人体之气具有疏通发泄、通达条畅的作用。 2、主藏血，是指肝有贮藏血液和调节血量的功能 肝脏储藏和调节人体的血液,肝储藏25%的血液,大概有7~8斤，有4800~5000ml 肝血不足会出现两目干涩昏花、肢体麻木、女子经少、闭经、血瘀或经多、崩漏等 男人则性功能下降，阳痿、早泄、没有晨勃 在体合筋 肝的血液充盈，筋才能得其所养，这样人体才能运动并且灵活而有力；如果肝的阴血不足，筋失所养，就要出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。 其华在爪 爪，包括指甲和趾甲，肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。 健康指甲 病变指甲