阻击摧残生命的五大杀手 获得守护健康的生命驾照.docVIP

阻击摧残生命的五大杀手 获得守护健康的生命驾照 　　编者按：美丽中国的含义，重点落实在民生，是要让每个人的生命的呈现是美丽的，每个人的生活是美丽的。生命之花，应该美丽绽放。然而，我们在实际生活中，正受着五大生命杀手的狙击。这里，选发生命驾校创始人彭措先生的《生命驾照》前言，关心生命健康的朋友，应该好好看一看这本书，它对您的生命与生活，具有重要的意义。 　　让我们来看一组数据： 　　平均每12分钟就有一名白血病患者死亡，中国白血病患者每年死亡人数约为4万多； 　　平均每8分15秒就有1人死于癌症！2009年中国癌症死亡人数达到180万； 　　平均每分钟就有6人死于糖尿病！中国已确诊的糖尿病患者有4000多万，并以每年100万的速度递增； 　　每4个中国人就有一个患上心血管疾病！在中国，每天有7000人、每12秒钟就有1人因心脑血管疾病死亡。 　　目前，中国人的平均寿命为72岁。1997年中国人的平均寿命才61岁。生物学家推断，哺乳动物的寿命是其生长期的5～7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间来计算，平均为20至25岁。可见，人的理论寿命最短100岁，最长175岁。折中一下，人的理论寿命应该是120岁左右。大多数情况下，人类平均只活到理论寿命的一半多一点！ 　　可见，重大疾病是令国人家庭陷入悲剧的第一杀手！我们生活在“营养匮乏、毒素堆积、医药泛滥、压力重重、野蛮驾驶”的时代。 　　一、营养匮乏——催生催长催老的“空壳食品” 　　何谓营养？所谓“营”，是指“营造”，营造身体的组织器官。细胞每分每秒都在大量的坏死，组织器官不断地新陈代谢。就像盖房子一样，拆旧房盖新房。如果缺水泥不进水泥，缺钢筋不给钢筋，房子就盖不起来了。比如肝脏代谢最快，必须为营造新的肝脏组织提供原材料，这些材料都要通过饮食提供，如果吃的喝的不是肝脏需要的原材料，而是伤害它的酒精和碳酸饮料，新的肝细胞就无法生长，肝脏慢慢萎缩硬化…… 　　所谓“养”，是指“给养、补养”，给身体“加油”提供动力。糖（碳水化合物）相当于“汽油”，某些维生素和矿物质相当于“助燃剂”，人体把动力物质——“糖”引进来，必须“燃烧”才能提供身体需要的能量，但“燃烧”糖所需要的助燃剂——矿物质、维生素等也要补充到位才行，否则燃烧不彻底，动力不足，浑身乏力。 　　总之，就像盖房子的原材料一样，人类身体需要的营养包括七大类60余种，每一类每一种都有独立的属性和功能，同时又相互协同紧密配合。既有严格的分工，又有严谨的比例。如果没有按最佳的比例吃进去，体内还会尽一切可能，最大限度的自我调整。 　　如今，化肥的过量使用、大棚蔬菜的种植，使植物的生长时间日益缩短。研究表明，植物营养成分的含量与生长时间、光照时间的长短成正比。反季节蔬菜的大量出现，给生活带来了方便，但蔬菜在不同季节，从土壤里吸收的营养是不同的，表面上看辣椒还是辣椒、黄瓜还是黄瓜，但是营养已经远远不如自然种植的丰富，西红柿的含钙量只是以前的十分之一…… 　　动物的问题更严重。以前养一头猪要一年才能出栏，现在两三个月就长成了；填鸭更可怕，只有28天；牛奶是补品，鸡蛋也是补品，但畸形的饲养方式已经使“补品”变成了“毒品”。奶牛和母鸡变成了高产激素奶、激素蛋的“机器”。 　　激素泛滥的结果就是，食物中的有效成分严重下降，无效成分（包括毒素）却日益增多。人体真正需要的均衡蛋白、维生素、矿物质、纤维素减少了、优质脂肪减少了，容易被人体利用的碳水化合物减少了。于是“吃撑了肚皮，饿扁了细胞”。这就是人们虽然吃的很丰富，却时常感到乏力、没劲的原因。所以吃饱了，不代表吃好了，吃好了更不代表吃对了。 　　人体从食物中摄取的另一部分是结构物质，是建造和修复组织器官的原材料。这些物质一旦缺乏，直接影响“人体”的使用寿命。比如人体每天必需摄入800-1200毫克的钙才能满足生理需求。然而，今天您随便吃，最多也只能吃进500毫克。也就是说，我们每天欠缺300毫克的钙，为此，身体就必须从“骨库”调取，长此以往，将因缺钙引发骨质疏松、骨质增生等120多种疾病。 　　可怕的是，中山一院儿科教研室主任杜敏联教授接受《羊城晚报》独家专访时透露，一项最新调查结果显示，我国女孩青春期发育年龄平均为9.2岁，比30年前的12.5岁提前3.3岁，比人类正常的14岁提前近5岁，也就是说这代人的理论寿命比30年前缩短了16.5到23.1岁，比人类的正常理论寿命缩短了25到35岁。 　　促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种，生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和摄入含有性激素的食物或药物。 　　首先，膨化食品对孩子身体十分有害，并导致孩子提前发育。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现