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预防老年痴呆的方法
1、注意智力训练 : 勤于动脑 , 以延缓大脑老化。 有研究
显示 , 常做用脑且有趣的事 , 可保持头脑灵敏 , 锻练脑细胞
反应敏捷 , 整日无所事事的人患痴呆症的比例高。 老年人应
保持活力 , 多用脑 , 如多看书、学习新事物 , 培养多种业余爱
好, 可活跃脑细胞 , 防止大脑老化。广泛接触各方面人群 ,
对维护脑力有益。和朋友谈天 ,, 打麻将 , 下棋等 , 都可激荡
脑力, 刺激神经细胞活力。
2、体育锻炼 : 许多人都知道 , 运动可降低中风机率 , 其
实, 运动还可促进神经生长素的产生 , 预防大脑退化。老年
痴呆后期的症状
3、精神调养 : 人们常说 :“笑一笑 , 十年少” , 这说明精
神之调养重在调节七情之气 , 注意保持乐观情绪 , 应节思虑 ,
去忧愁、防惊恐。
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