睡眠被剥夺会对人产生甚么影响.ppt

認識你的意識與濳意識 陳富美 心理動力取向(Psychodynamic approach) 主要學者 (Sigmund Freud):佛洛依德 強調行為受到內在強大趨力所影響 本我、自我、超我 意識、潛意識 夢的解析、戀父（母）情結 甚麼是意識? P.142 意識 (consciousness): 對自身目前狀態的察覺(awareness) 意識的三個層次: (P143) 意識就察覺的內容可分: 　　 1.最基礎層次:對內外刺激的察覺 2.對我們察覺事物的反省 3.覺察到自己是一位有察覺能力的個 體(察覺到自己能夠覺察）（Tulving, 1985; Atsoulas,1981） 意識的類別 (P143) 意識 潛意識 無意識 前意識 意識 (consciousness) 是人格的最上層，能被人知覺，如我們覺察的記憶、思考和情緒等 潛意識(unconuscious) 人格結構的下層，作用比意識大。它包含一切被遺忘的記憶、知覺和被壓抑的經驗、夢及幻想等。 　潛意識（unconscious）歷程：有些訊息存在於意識之中，會引發個體的極度焦慮不安（可能是受創傷的經驗或者是不被自我所接受的慾望），則個體可能會透過某些心理歷程，將這些訊息壓抑起來（或排除在意識之外） 。 無意識 (nonconscious)歷程(p.143) 係指內外在的刺激訊息會影響到身體或心理的活動，然而這些訊息不會被我們所覺察或意識到。例如：閾下知覺(subliminal perception) 閾下知覺實驗 (p138) 研究者先將20個無意義的多邊圖形分為A,B兩組各10個圖形 以速視器向每位受試者呈現A組或B組圖形 第一階段: 以A組或B組圖片擇一, 每張圖形呈現速度為千分之一秒(受試者無法意識到) 第二階段: 全部圖片以可以讓受試者看清楚的速度呈現出來 研究者要求受試者做兩個判斷: 再認判斷 喜好度判斷 結果 再認判斷的正確度並沒有超過猜測的機率 但在第一階段出現過的圖片之喜好度顯著的超過未出現的圖片 前意識（preconscious）歷程 (P.144) 是指某些訊息的內容，雖然當下仍無法被覺察到，但它們卻會處在一種準備的狀態，它們會比其他的訊息內容更容易被覺察或提取。 例如：「語義促發效應」（semantic priming effect） 「語義促發效應」實驗 研究者先呈現一個詞彙（如醫生）給受試者 接著呈現兩類刺激 與先前詞彙有關的詞彙（如護士） 與先前詞彙無關的詞彙（如水杯） 「語義促發效應」實驗 結果 　相關詞彙的辨識處理速度明顯快過無關　詞彙 原因 　先前出現的詞彙使得與之有關的詞彙處於前意識狀態, 變得較易被提取 夢 通往潛意識的道路 Discovery 影片 睡眠與夢 日夜節奏 睡眠的週期變化 睡眠的功能 睡眠型態的個別差異 睡眠失常 夢 睡 眠 與 夢 (p. 147) 為何會有時差? (p.149)  ◎ 日夜節律 (p. 148) ?生理節奏：身體受到自然規律的影響，每天都有從清醒到睡眠，再從睡眠到清醒這樣規律的變化。 ?日夜節奏：許多生理功能都有週期性的運作且大多以二十四小時為一週期。 生理節奏 : 比24小時長 時差 : 晚一點睡比較容易調整 睡眠的週期 以腦波圖 (EEG) 來研究 睡眠週期的五個階段 (p.149) 1.第一階段：剛進入睡眠，EEG的振幅較清醒來得小，腦波大約是3～7cps 。 2.第二階段：EEG呈現較大的振幅及較慢的頻率，偶而會出現即大約是12～16cps的一種猝發波（稱之為睡紡錘，Sleep spindle）。 3 第三、四階段：進入一種非常深沉的睡眠狀態，EEG呈現delta波，腦波減緩到大約1～2cps。 (當delta波出現的次數少於50%時，屬於第三階段；反之，當delta波出現的次數多於50%時，屬於第四階段。) 4.快速動眼期（REM, rapid eye movement） P. 150 一整夜約有4-6次週期，每個週期約100分鐘。 剛開始REM所佔比率較低，在越後面週期，REM所佔比例越多 睡眠的週期變化 睡眠的功能 REM 睡眠的功能 NREM 睡眠的功能 REM睡眠的功能  1.REM與學習：在REM睡眠中，大腦的刺激活化有利於固化知識與經驗。 2.REM與促發（priming）：能夠定期地刺激大腦，為了起床而先做準備。 2.REM與促發（priming）：能夠定期地刺激大腦，為了起床而先做準備。 所以接近睡眠後期，REM睡眠頻率會增加 REM睡眠被喚醒的人，比NREM睡眠中被喚醒的人，來得容易適應環境 NREM睡眠的功能