第四讲 生涯目标制定与时间管理.ppt

Step2 选择目标（下一周最想做的1、2件事） 角 色 下周要做的事（目标） 作为个体 起草个人使命宣言、每天锻炼 儿子（女儿） 为父亲过生日、母亲节问候 班长 起草班级工作计划 学通社干事 做一次所在社区采访 篮球队队长 与副队拟定新学期篮球队活动计划 特别提示：个体在身体、智力、精神、社会等多方面的成长发展目标需要不断更新！ 基于角色的时间管理 Step3 安排进度（下一周内的） 角 色 下周要做的事（目标） 进度 作为个体 起草个人使命宣言 周六下午2：00-4:00 儿子（女儿） 为父亲过生日 周二晚上 班长 起草班级工作计划 周三晚上8:30-10：00 学通社干事 做一次所在社区采访 周三下午2:30-3:30 篮球队长 与副队拟定新学期篮球队活动计划 周五晚上9:00-10:00 基于角色的时间管理 Step4 每日调整（下一周内的） 根据突发事件、人际关系意外发展及崭新机会对每天的要务安排适当调整。 基于角色的时间管理 基于列表的时间管理 GTD思想——清空大脑，用工具管理行为，从而无压 工具枚举： 待做事宜列表 （使用To do list软件和纸笔写下 《泰囧》截图） 邮件有效管理（ DreamMail截图，） 日常事务管理：建立To-Do（将要做）, Reference-M（参考资料），W- RP(等待他人回应)文件夹，做好的放入“@2013”文件夹 手机提醒 参考书目 高效能人士的七个习惯（20周年纪念版），斯蒂芬·柯维（Stephen Covey）著，高新勇等译，中国青年出版社，2010年10月第9版。 时间力，博恩·崔西（Brian Tracy），东方出版社，2009。 要事第一，斯蒂芬·柯维（Stephen Covey）等，中国青年出版社，2010 卓有成效的管理者，彼得。德鲁克著，机械工业出版社 尽管去做——无压工作的艺术，Get Things Done，戴维·艾伦著，张静译，中信出版社 赢，杰克。韦尔奇 著，余江 玉书译，中信出版社 书的原图 贴上最好 谢 谢！ 敬请批评指正 感谢聆听！ * * * * 第四讲 生涯目标制定与时间管理 清华 感受： 愿景→目标→执行→结果 按照事物发展的这一普遍规律，我们在进行了认真的自我认知、外部机会探索的基础上，做出生涯决策，这其实才是大学和人生经营的第一步、理论起点——确定愿景（方向），那么，接下来我们要做的事情——制定目标和有效执行，或许这才是我们真正的起点。 请大家谈一谈： 关于大学（人生发展）生涯规划，尤其在近期、远期目标的制定与执行上存在什么困惑？ 现状及存在的问题 没有目标（少） 想制定目标，但不知道该制定什么样的目标 （不少） 制定了目标，却不知如何执行（不少） 授课要点 制定目标的原则与应用练习 时间管理对于目标执行的重要性 四代时间管理思想及应用练习 制定目标的原则与应用练习 目标的类型： 中长期目标 短期具体目标 中长期目标确立的原则 根据长处，确立方向 以终为始，找到短板 “以终为始，找到短板” 举例：“终” ——成为从事经济学教学研究的大学老师 具体目标设立的原则 SMART原则 Specific：明确性，具体明确的 Measurable：可度量性，能够明确评估 Attainable：可实现性，同时有一定挑战 Relevant：相关性，服务于某个大目标 Time-bound：时限性，有明确时间限制的 具体目标的比较 提高学习成绩 Specific：明确性，具体明确的 提高期末考试的考试成绩 Measurable：可度量性，能够明确评估 期末考试拿班级第一 Attainable：可实现性 期末考试进入班级前五 Relevant：相关性，服务于某个大目标 年底前考到驾照 期中考试进入班级前十 期末考试进入班级前五 Time-bound：时限性，有明确时间限制的 本学期期中考试进入班级前十 本学期期末考试进入班级前五 改进 请每位同学针对自己的情况制定一个目标，然后在小组内讨论制定的目标对应的SMART各项原则。 英语过级 考某项证书 发展某项技能 学习某一门课程 … SMART原则练习 Make your goal visible 2003年2月，《今日美国》发表了一篇探讨新年决心的文章。一年前，该报就2002年的新年决心问题对人们进行了采访。他们把调查对象分为“写下决心”和“空有想法”两大类。 一年后，在许下决心但没有将决心写下来的人之中，只有4%的人做出了改变，但在那些写下决心的人之后，有46%的人坚持并实现了自己的决心。 两者的成功率相差1100%，这一差异是由“有没有将