个人家庭作业请完成下列两项作业要求之一.docVIP

個人家庭作業：請完成下列兩項作業 作業二A： 試就妳（你）所存疑的某一基本權益項目背後的想法或所持的理由，先進行理性檢核，如果檢核結果，發現該想法或信念是「不適應的或非理性的」，那麼，請依課堂上所介紹的「破壞性個人內在自我對話反制」策略，發展出適合你（妳）個人的建設性自我對話。並請依步驟逐項填入表001和表003中。 ☆作業二B： 試就一項發生於妳（你）身上的人際衝突情境，分析你（妳）當時面對該情境時的個人想法(參考表002)，並運用理性分析策略，進行想法/信念的理性檢核，接著，再循破壞性內在自我對話的反制策略，發展出最適合妳（你）的建設性自我對話，並逐項填入表001,表002和表003中。  個人人際衝突情境記錄與分析 衝突情境描述 （包括：相關人物、發生什麼事、時間、地點） 妳（你）對該衝突情境的解釋為何？ 當時妳（你）作何反應？ 對方的回應行為為何？ 妳（你）當時的情緒反應為何？ 妳（你）設定的改變目標為何？ 人： 時間： 地點： 事件內容： 表002 學校： 系別： 姓名： 日期：  否定基本權益的內言 (破壞性的內在自我對話) 破壞性內在自我對話反制 步驟一：傾聽你內在的自我對 話 真實自我的聲音： 第二自我的聲音： 步驟二：判定你的自我對話是