怎样提高孩子自制力.pdfVIP

教会孩子养成良好的习惯，提高自制力 【案例实录】 小宇是个7 岁的小男孩，上学已经有近一个学期了，但是老师发 现他上课时坐不住，注意力不集中，老师多次提醒也没用；经常不交 作业或不按时交作业，甚至不做作业；课堂作业也拖拉，十次有九次 来不及完成；他的课桌和书包也常常是杂乱无章；有时书和作业本还 会忘记带回家，成绩不理想。　 小宇的妈妈说，小宇上幼儿园的时候就比别的孩子好动，只是那 时幼儿园环境比较宽松，妈妈每次到幼儿园和老师沟通小宇的情况， 老师只是表示他比别的孩子好动，学习上没有障碍。因此妈妈根本没 太在意。　 小宇上了小学以后，妈妈很关注孩子的学习，每天的家庭作业， 妈妈都会坐在小宇身边陪着孩子一起完成，可是只要妈妈一转身，小 宇的笔就会马上停下来，或者翻翻书本，或者削削铅笔。这样的事情 经常发生，妈妈发现只要自己不盯着孩子写作业，小宇在书桌前坐半 个小时都不会写一个字。对此，妈妈生气极了。小宇告诉妈妈自己也 想快点写完作业，可是不知道为什么，自己就是管不住自己，他也不 知道自己是怎么了。　 【案例分析】　 以上案例中的小宇主要是注意力和自制力存在问题。其实，孩子 之所以不能自制，首先是他不知道需要自制，换句话说，父母在他的 意识形成过程中，没有告诉他一定的规则，他不知道应该遵守规则， 更不知道要遵守什么样的规则，于是总是按照自己的思维方式为所欲 为。其次是家长没有适当的方式来培养孩子集中注意力和自制力。　 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心 理品位、健康状况、智能的发挥程度。人的自制力虽然带有先天性， 但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力 的培养一样，应该是越 早越好。案例中，幼儿 园时期的小宇就表现出 了自制力欠缺的现象， 但被妈妈忽略了。　 现在社会像这样没 有自制力的孩子越来越 多，主要表现在，当孩 子放假之后，就会变得 非常散漫，不再学习， 也没有一个有规律的作 息时间。如果家长从意 识里也认为孩子应该放松一下了，那么孩子可能就此放松下去，严重 的，在孩子开学的时候，还容易形成开学恐惧症，不想去上学。因此， 父母从小就应该注意培养孩子的自制力，让孩子认识到学校和学习的 规则，认识到自己不能为所欲为，认识到自己思维和行动的界限。　 【专家建议】　 让孩子一年级就学会管理自己非常重要，该做什么的时候就一定 要去做，不该做什么的时候一定不要去做。一些专家总结出来一些培 养自制力的方法，仅供家长们参考。　 1. 营造良好、和谐的家庭环境，为孩子自控能力的培养创造必要 条件。父母要多给孩子鼓励，相信孩子，不应对孩子施压，要以谈话 教育为主，以情导行，不能老是打骂。多对孩子进行情感教育，经常 与孩子沟通、交流，了解孩子近期的心理动态。　 2. 家长与老师加强沟通交流。一起协作，营造良好的学习环境， 及时肯定他的细微进步。家校双向互动才是家庭教育民主、平等的体 现，让孩子感受到双方所做的努力是激励他们不断前进的动力。　 3. 教孩子学会控制时间。对于孩子来说，控制时间比较简单，但 是也不简单。父母们可以给孩子设定一个小小的目标，只要求孩子在 一定的时间完成作业，无论周末还是假期，只要能够坚持下去，孩子 的自制力就能够得到提高。　 4. 让孩子学会自制。让孩子学会制定目标和计划，比如，用多久 的时间完成作业，什么时间看动画片，什么时间出去玩，是先完成作 业还是先出去玩。接下来，家长要提醒孩子能够按部就班地完成自己 制定的目标和计划。　 5. 科学训练，努力培养孩子的自制力。　 方法一：协议法。例如，精彩的电视节目无论对大人还是小孩都 有很大的吸引力。有的家庭有边吃饭边看电视的习惯，而小孩的注意 分配力差，看了电视却忘了吃饭，影响了吃饭的时间和饭量。为了让 孩子改掉边吃饭边看电视的习惯，家庭成员可以达成协议，只有吃饱 饭才能看电视。又如，对上街喜欢吵着买东西的小学生，在带他上街 前可约法三章，今天上街除了买什么外，其他的东西都不能买。小学 生要遵守这些协议，就得学会控制自己，慢慢地就提高了自我控制能 力。　 方法二：比赛法。如要培养小学生控制自己不乱吵着要买东西的 能力，可以带两个或多个小学生一起上街，上街前提出要求，上街后 吵着要买东西的惩罚，不吵的回来给予奖励。　 方法三：反问法。孩子往往看到同伴有某样东西时，会产生自己 也想有或把别人的东西拿走的想法。其实他们的理由很简单———别 人有的，我理