糖尿病抗阻疗法李岩.pptVIP

运动控制糖尿病的作用机理 增强胰岛素分泌能力及组织对胰岛素的敏感性 加速脂肪分解，改善脂类代谢 概述 禁忌：抗阻运动为代表的无氧运动 有氧运动最早也最广泛 最佳运动方式 抗阻训练为禁忌症？ 有氧训练 VO2 Max 增加 改善心血管和呼吸系统的工作能力 血压轻度下降 抗阻训练 增加胰岛素的敏感性 改善内皮功能 改善脂质代谢 增加骨密度 This does NOT mean that Cardio is not an important component to a balanced exercise program!! 有氧运动 vs. 抗阻训练?? 哪个更好? 有氧运动燃烧更多的卡路里?? 但抗阻训练塑造肌肉以增加基础代谢率（BMR）?? 记住我们的目标是防止大血管或微血管功能紊乱及改善胰岛素功能… 2型糖尿病是由于胰岛素相对缺乏引起 非胰岛素依赖型糖尿病 （ NIDDM) 基本环节和特征:胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷 治疗、预防并发症：降低胰岛素抵抗 提高胰岛素敏感性 抗阻训练影响血糖的机制 改善胰岛素抵抗 机制 1 加速糖代谢 2 调节脂质代谢 3 抗阻训练影响血糖的机制 1. 改善胰岛素抵抗 降低肿瘤坏死因子 TNF 水平 增加葡萄糖转运蛋白4