大学生心理健康结课.docxVIP

自 己 在 成 长 过 程 中 遇 到 的 心 解 决班级：装备11-2 方 学号：1164134238 法姓名：王会军 进入大学，自己也进入了一个新的环境，认识很多新的同学，来 到了离自己家乡远的地方，这使自己的很多习惯发生了很大的变化， 正是由于这样，我在大学期间产生了很多的心里压力和一些问题，通 过《大学牛.心理健康教育》的学习，我找到解决问题的方法。 我所产生的问题有： 1、不适应社会环境及解决办法 进入大学，大学是一个半社会环境，应该如何适应社会环境是我 所面临的问题，自己很难适应这样的环境。离开家乡到异地求学，意 味着踏入一个不同的社会环境，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、 怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉。 要很好的适应校园外面的社会环境，首先要了解适应社会环境都 有哪些形式。 对于我这样一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏 入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎 样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步 熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人 在新环境中的正常生活。 解决方法：我首先要主动接触这个社会环境。把自己关在大学校 园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环 境的。勇敢的走岀校园，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不 做无根据的幻想，有冃的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而 认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。 其次，我要积极调整，选择恰当的对策。大学新生在接触社会的 过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待；在调和社会 环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条 件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，乂不自 暴自弃，找到最佳的方案。 此外，面对可能出现的困扰，还可以采用适当的心理防御措施。 不论改造环境还是改造自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个 过程中，往往会出现某种心理困扰，为解决这种困扰，我要采用适当 的心理防御措施，来达到解脱的冃的。 人际关系不良导致情绪障碍及解决办法 在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师 安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。而在大学里面，班主任 或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦 到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上， 大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织 完成，学生需要学习做自己的老师了。 随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来 的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个 相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中，人际关系比高 中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。 但是刚开始的我很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成 人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生 孤独感，从而影响正常的学习和牛?活。 解决方法： 对于我这种人际关系不良的同学，首先要学会正确对待自己和他 人克服认知偏见。此外要加强个性修养，战胜自卑、羞怯，纠正虚伪 自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧，以便建立 正常的人际关系，确保学习和生活的正常进行。要想处理人际关系， 首先我耍处理好自己和同学之间的关系，处理好自己和同学之间的关 系，要正确对待自己，处理好和同学之间关系。 3、就业压力造成的心理压力 大学毕业生找工作难是个普遍问题，我也要面对找工作的压力，而 要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单 位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等）,这些都给 我以后毕业时造成巨大的压力。 解决办法：因此，大学生尤其是毕业生应进行职业辅导，我在毕业 时我也要进行职业辅导，调整择业心态,选择适合于自己的工作是非 常必要的。应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质（如智力、兴 趣、态度、气质、能力等）的认识，其次要生了解各种职业的基本情 况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习 基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的真才 实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态,不断努 力寻找机会。 4 学习动机缺乏及解决方法 我的表现主要有几方面： 缺乏学习动力，没有求知欲望，不愿意上课，学习没有目 的。 缺乏正确的学习方法。 缺乏学习的自信心、自尊心。 情绪出现问题。 我针对自己的问题，自己寻找了方案：强化自己的学习动机；培 养学习兴趣；端正学习态度；改善学习的外部条件，创造良好的学习 氛围；积极和学习好的同学交流学习方法等等。并且，我还学习了一 门职业生涯规划的一门课程，通过对