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大学生心理恐惧表现及其应对策略 摘要：心理健康教育是素质教育的重要组成部分，在高校 开展心理健康教育的必要性和重要性已经被越来越多的教 育工作者所认同。大学生心理恐惧是心理健康问题的表现之 一，文章主要以大学生心理恐惧作为切入点，从交际、学习、 就业等方面阐述其表现及其应对策略。 关键词：大学生心理恐惧 人际认知责任感 中国传统的中学教育，主要以应试教育为主，一味注重 分数和升学，而对心理健康方面的关注非常少。进入大学后, 主要培养大学生的综合素质，注重发展学生各个方面的才 能。在此过程中，大学生的各种心理健康问题日益严重，尤 为明显的就是大学生的恐惧心理。 恐惧，“是一种人类及生物心理活动状态。恐惧是因为 周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理 或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现 象。”（选自《百科名片》P381）这里，我们只从以下几个 方面简单分析下大学生这个群体中心理恐惧的表现及其应 一、大学生心理恐惧的表现 （一）交际恐惧 在中学阶段，为了应付考试，参加课外活动的时间较少, 学生的人际关系就相对狭窄，交际方面的障碍问题也容易被 掩盖。到了大学阶段，各种协会的设立，学校及班级组织的 活动明显增多，给每个学生都提供了大量锻炼自己的机会， 其间，也暴露出一些问题。 1.同学间的交际恐惧 在宿舍同学之间的关系处理上，因地域差异，家庭环境 差异等都会导致寝室同学间产生不同程度矛盾和摩擦。严重 的还会出现吵架，拉帮结派，甚至打架斗殴，而此类事件都 会给当事人双方和其他同学造成一种心理上的恐惧。还有一 种是不懂得如何去与别人交往，在说话和行动方面都有很多 不恰当的行为，有些同学间还是会出现自卑心理，害羞心理, 胆怯心理等等。 2?与老师长辈的交际恐惧 大学期间，学生与老师尤其是辅导员老师打交道的机会 相对较多，但还是会发现很多学生在与辅导员的交流过程中 出现紧张，说话声音颤抖，脸红等各种表现。很多学生甚至 看到老师转身就跑，不敢与老师打招呼，甚至抵触这种交流 方式。而在与自己父母关系中，部分学生呈现出对父母漠不 关心，有些甚至对父母还有很深的仇恨心理，对父母的唠唠 叨叨表现出来的不耐烦和抵触心理。 3.恋人间的交际恐惧 大学期间，大学生谈恋爱已经成了必修课。很多男生面 对喜欢的女生，该行动的时候裹足不前，错失良机。已经成 为男女朋友的同学，一旦恋人关系破裂，有一方就会出现沮 丧，仇视，甚至极端的各种行为表现。 （二） 学习恐惧 从客观方面讲，我国很多高校的教育教学改革相对迟 缓，教学内容严重滞后，跟不上时代发展的步伐，再加上有 些教师上课生搬硬套，根本没考虑大学生的兴趣和爱好，教 学方法和手段都是老一套，这都在一定程度上挫伤了大学生 学习的积极性。 从主观方面讲，从中学阶段的高度紧张和压抑到大学阶 段的比较放松，需要一段时间的过渡，大学生如果能够顺利 度过，学生则会积极地投入到各门专业性学科的学习中，如 果期间遭遇挫折和打击，结果则会截然相反。尤其是理工科 的大学生，会对自己学的专业性知识感到恐惧，上课心神涣 散，课后从不预习和温习功课，对老师的讲解极其不耐烦。 在文科大学生方面，部分大学生出现了严重自负或自卑的心 理。有些学生认为老师讲得不好，不需要听他的课程，有些 学生自卑自己的学习能力差，上课心不在焉。在各种厌烦恐 惧心理下，很多学生开始选择逃避一一打游戏，看碟子，谈 恋爱等来打发宝贵的时间。 （三） 就业恐惧 由于大环境的影响，大学生的就业率比较低，各种现实 性的报道让部分大学生产生了对就业的恐惧。有一部分大学 生非常不自信，还没有开始找工作就开始在自我心理暗示； 而另一部分，对自我的认知太高，眼高手低，过髙地估计自 己的能力，因此，在找工作和实习期间，一旦遭遇打击，就 萎靡不振，出现了就业恐惧心理。 二、大学生心理恐惧的应对策略 心理恐惧是一种人类进化过程中无法避免的心理状态， 常人皆有之，关键在于我们如何去消除和面对各种恐惧的心 理状态。大学生的心理健康问题对他们的影响非常大，甚至 会影响一生，因此不能忽视大学生心理恐惧的表现。 （一） 高校要引起重视大学生心理恐惧问题，加强和改 进大学生心理健康教育 大学生心理健康教育主要在于增进个人的身心健康，而 高校思想政治教育则注重的是培养大学生的世界观、人生 观、价值观、道德观。我们应该把两者结合起来，使它们之 间能够互相促进、互相影响，形成一个良好的教育管理机制。 及时地对学生进行思想引导，克服一些不健康心理和偏激观 点，把大学生心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用， 增强教育的有效性，提高学生的心理健康水平。 （二） 培养大学生的责任感，正确的认知自己 正确的认知自己，培养大学生的责任感非常重要。大学 生已经都是年满18周岁的成年人，无论在