15-16 初三六校区公开课.docVIP

体育与健康教学设计 初三训练课（下肢力量＋速度耐力） 执教：梁绍源 日期：2015年11月6日 指导：广大附中体育科 耐久跑单元计划水平四（初三） 单元目标 通过耐久跑的学习，让学生初步掌握耐久跑的基本技术、技能。 培养学生对耐久跑的兴趣爱好，发展学生的有氧耐力素质和心肺功能。 3.学生通过参与练习，培养学生团队合作精神和刻苦耐劳的意志品质。 课次 教学目标 教学内容 学练重点与难点 教学方法 1 了解耐久跑的基本知识 掌握耐久跑呼吸方法和3步一呼3步一吸的跑步节奏 让学生知道耐久跑发展人体心肺功能的作用 途中跑 耐久跑安全教育 重点：呼吸与步伐的节奏 难点：速度的控制 耐久跑的安全知识教育 呼吸方法练习。体验3步一呼3步一吸的跑步节奏 呼吸与步频配合 2 巩固耐久跑节奏。改进途中跑技术，能在一定的节奏下保持稳定的步幅和步长 运动各种形式的跑，激发练习兴趣，发展学生的有氧耐力，提高心肺功能 途中跑 2、跑步姿势的学习 重点：稳定的步长和步频 难点：速度与体力的分配 复习3步一呼3步一吸的呼吸节奏 体验跑 蛇形跑，介绍极点现象和克服方法 自主合作跑 3 提高学生跑动中速度变化的掌握能力 发展学生的耐力速度 变速跑 重点：速度的变化 难点：体力的分配 直道加速，弯道匀速跑 200米冲刺跑 4 用心率调控运动负荷的方法 2全程跑中能根据自己的能力合理分配体力，控制好速度并能保持正确的跑步动作 定时跑 重点：体力的合理分配 难点：合理控制速度 男生400米90秒，两组 女生400米100秒，两组 5 检查耐力跑单元教学效果 了解学生耐力素质情况 男生1000米 女生800米测试 重点：呼吸和步伐的节奏 难点：客服极点 讲解测试方法及要求 男1000米，满分3′45 女800米，满分3′30 体育与健康课（水平四）教学设计 一、指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为本”的教育理念。遵循初中生身心发育规律，结合学校场地实际情况进行耐久练习。通过不同形式的跑和分组的形式来激发学生运动兴趣，引发学生主动学习、合作学习，提高学生身体素质，促进身心健康。 二、教材分析 耐久跑是一项长时间的跑步活动，可以提高心血管系统和呼吸系统的功能。耐久跑也比较乏味，学生不太受学生欢迎，害怕中长跑。本课通过不同形式的跑，采用分组等方法，让学生融入课堂教学中，增强学生的学习体验和提高学生有氧耐力的水平。 三、学情分析 初三学生用两个字形容最为贴切“煎熬”，不仅在学习上备受煎熬，在身体和心里上也承受着很大的压力。且当前独生仔女数量大，吃苦耐劳精神欠佳，家庭因素等各方面都直接影响到最终的体育成绩。通过本校学生的情况分析，学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，过去教学方式简单，缺乏创新，影响了学生学习兴趣。另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。怨言多，意见分歧大。那么，在新课程标准的指导下，教师结合多种教学方法，力求教学的多样性、趣味性，激励学生主动学习，培养学生运动兴趣，提高体育素质。 四、教学目标 1、运动参与：提高学生速度耐力和跑动中速度变化能力 2、知识与技能：发展心肺能力，提高下肢力量，抗疲劳能力及柔韧性 3、心里与社会适应：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏情感意识 五、教学内容 1、变速跑 2、下肢力量练习 六、教学顺序 课堂常规——原地热身操——行进间热身操--下肢力量课课练——变速跑——200米追逐跑——放松点评——宣布下课 七、预计运动负荷 平均心率： 130±5 练习密度：50±5% 强度指数：1.5---1.7 体育与健康课时教案 课次：第3次课 班级： 初三13班 人数：51人 执教老师：梁绍源 时间：2015年11月06日 地点：田径场 教学 目 标 1、运动参与：提高学生速度耐力和跑动中速度变化能力 2、知识与技能：发展心肺能力，提高下肢力量，抗疲劳能力及柔韧性 3、心里与社会适应：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏情感意识 场地器材 场地：田径场 器材：标志筒4个、软垫20张、呼啦圈4个、栏架4个 学习内容 1、下肢力量训练（课课练） 变速跑 追逐计时跑 重点：速度的变化 难点：体力的分配 教学顺序 课堂常规——原地热身操——行进间热身操--下肢力量课课练——变速跑——200米追逐跑——放松点评——宣布下课 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 导 入 热 身 8 分钟 1、明确学习目标。激发学生学习的热情。 2、在教师的口令下充分活动关节和韧带，使学生渐入学习状态。 3、充分热身，预防和减少受伤