实心球教学课件.pptVIP

天津市蓟县燕山中学 谢 锋 2012年12月2日 体育中考测试项目 体育中考的形势 从2012年起，中考体育测试的测试分值将从6分提高到12分。这个新政受到广大学生、家长和老师的关注。体育测试12分成为中考生的“必争之地”。 　　为了能让孩子在中考体育中拿到更多的分数，甚至是满分，不少家长未雨绸缪，已经开始提前介入，帮助孩子定计划、搞锻炼，甚至在暑假专门给孩子请教练，进行辅导。 体育中考项目 男生 1000M（必测） 一分钟跳绳、立定跳远、50M（三选一） 双手向前掷实心球、引体向上（二选一） 女生 800M（必测） 一分钟跳绳、立定跳远、50M（三选一） 仰卧起坐、双手向前掷实心球（二选一） 实心球的概念 实心球——一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。它同时也是一种体育项目投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师及学生亟待解决的问题。 实心球的投掷方法 1.单手向上 2.双手正面推 3.双手头上投 4.双手向前掷 5.双手向后抛 6.单手正面推 7.垫步侧向推实心球 8.单手前抛等等 体育中考采用的投掷方式 方式：双手向前掷实心球 重量：2KG 满分：9.6M 投掷实心球的要点 一.双手持球,两脚开立 。