“情绪管理”团体策划.docVIP

PAGE PAGE 1 “情绪管理”团体辅导计划书 策划者：余丹 （社会学与心理学学院，应用心理学，200931402057） 1. 团体名称：我的心情我做主——情绪管理团体。 2. 团体性质：成长性及结构性团体。 3. 理论基础： （1）团体动力理论 团体动力学的理论学基础是勒温的“场论”，他认为“场”是一个动力整体，它整体性在于“场”内并存事实相互依存和相互作用关系。“场论”的基本思想是“整体比部分重要得多”，即通过团体成员间互动形成的特定团体氛围和团体凝聚力对团体成员的影响较大。 （2）情绪管理ABC理论 情绪是指人们对环境中某个客观事物的特殊感触所持的态度的身心体验。根据美国著名心理学家Albert Ellis的ABC理论，情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上的困扰是由于不合理的信念所造成。外在诱发事件A只是引起人的情绪反应C的间接原因，而人们对诱发事件所持有的信念和想法B才是引起人的情绪反应C的更直接的原因。如果B是非理性的信念就会产生情绪困扰，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应，所以Ellis认为，人应该为他们的情绪负责，因为情绪是由他的想法制造出来的。如果能找到人的非理性信念，并驳斥干预此信念，以合理信念取代之，人就会拥有较好的情绪反应。因此，帮助个体形成良好的情绪体验，管理好自己的情绪，最有效的方法就是不断的形成对事件的理性信念。 4. 设计宗旨