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對生命的態度(下) 不要為生活憂慮 簡報一 * 人生轉變壓力量表 人生轉變壓力量表 (一) 生活事件 壓力指數 1.配偶死亡 100 2.離婚 73 3.婚姻失敗 (分居) 65 4.監禁 63 5.家庭親密成員死亡 63 人生轉變壓力量表 (二) 生活事件 壓力指數 6.受到傷害或疾病 53 7.結婚 50 8.被解僱 47 9.與配偶重修舊好 45 10.退休 45 人生轉變壓力量表 (三) 生活事件 壓力指數 11.家庭成員健康狀況改變 44 12.懷孕 40 13.性生活障礙 39 14.家庭中新成員的增加 39 15.職務重新調整 39 人生轉變壓力量表 (四) 生活事件 壓力指數 16.收入狀況的改變 38 17.親密朋友死亡 37 18.轉換職業 36 19.與配偶爭吵次數改變 35 20.負債超過一萬元 31 人生轉變壓力量表 (五) 生活事件 壓力指數 21.貸款或契據取消 30 22.工作中的職責變化 29 23.兒子或女兒離開家庭 29 24.姻親帶來的麻煩 28 25.個體傑出的成就 26 人生轉變壓力量表 (六) 生活事件 壓力指數 26.配偶開始或停止工作 26 27.入學或畢業 26 28.生活環境改變 25 29.個體行為習慣改變 24 30.和上司發生衝突 23 人生轉變壓力量表 (七) 生活事件 壓力指數 31. 工作時間或環境改變 20 32