现代自由泳技术的特点.docVIP

现代自由泳技术特点文献综述 学号：2012216 姓名：王博鑫 自由泳技术特点概述 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。 自由泳的发展经历了不同的发展时期，从1860年，英国人约翰·特拉金采用两臂轮流划水后提出水面经空中前移配合蛙泳蹬腿的技术，被称为“特拉金式”。1879年卡维尔采用两臂轮流划水后经空中前移配合两腿上下交替打水技术，奠定了现代爬泳技术的基础。1902年后，在澳大利亚、英国、美国相继出现采用爬泳臂和两腿有节奏向后下打水的技术，这是现代爬泳技术的雏形。美国的丹尼尔斯最先使用规则的两次划水、六次打水技术。美国的杜克·卡哈纳莫库以一个动作周期中6次振动打腿的技术，之后，美国运动员韦斯摩勒以船型身体姿势、6次打腿的爬泳技术。20世纪40年代以后，人们加强了手臂划水的力量，强调屈臂高肘划水，使臂的动作作为爬泳推进力的主要来源。腿部技术先后出现了4次打腿、2次打腿、6次打腿、交叉打腿、拖腿等规则或不规则的打腿形式。 50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。自由泳，其动作结构比较合理、??省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 美国著名教练员查尔斯·塞维亚曾经指出，自由泳技术应该是四大特点的结合起来形成的符合人体力学结构的先进技术。这四大特点分别是：肩带连贯的上升和肩胛骨向上的转动；肩关节围绕身体中心的转动和屈肘；肩关节内收和肩胛骨向下的运动；连贯地结束划水和出水。 澳大利亚当前的优秀自由泳运动员的技术特点最符合塞维亚的“四大特点”的外形。尤其是刚刚开始产生推进力的阶段就通过向内旋转上臂和屈肘时形成了 正确的抓水动作。抓水以后，上臂沿额状面内收，充分发挥肩带的力量。当内收结束时，主要的推进部分就基本完成了，随之手臂旋转使手掌朝向身体，开始移臂动作，手臂的旋转动作有效将内收划水的动量传递到移臂动作。 人们在不断地研究和探索提高自由泳速度的方法和途径，推动了自由泳技术的发展，形成了现代自由泳技术的特点，通过查阅大量有关的文献资料和书籍，发现近年来关于自由泳技术研究的资料比较少见，本文主要是通过收集《游泳季刊》中的文章以及通过阅读一些游泳理论方面的书籍，如《游泳运动》、《游泳运动教程》、《游泳》、《游泳技术指南》、《游泳运动训练科学化理论及方法的研究》、《现代游泳训练方法》、《游泳训练学》等系列专业方面的书籍来作参考。通过整理发现，除了比较适应于大众教学的教科书以外，近年来我国游泳界主要致力于对游泳的运动训练领域的研究，而对自由泳的研究主要集中在以下几个方面。 对自由泳的某个部分、某个方面的技术的研究 王秀珠，李琳，于承波在《 \o 腿部运动在自由泳中的重要性 相似度 72% 腿部运动在自由泳中的重要性》中认为打腿用来保持身体平衡、身体成流线型的基础，来保证双臂有效地划水，加快了向前运动的速度，打腿是自由泳的技巧之一。 明罡 、红军的《 运用流体力学原理提高自由泳手臂划水中后期的推水效率探讨》从流体力学和力的受力分析原理为依据，通过对多人、多种泳姿方式改进前后的对比的证明，人体在水中游行速度的快慢，取决于手臂对水产生作用力的大小，与以下几种因素有关系，具体包括：手掌面积的大小；手臂、手掌划水速度的快慢；手掌划水行程的长短；手掌的几何形状和划水面积的变化等。 李燕强《 就“水感”谈自由泳技术》中，文章就运动员在水中对对水的感觉，从人的身体的各个部位，如手指、手掌、手臂，躯干直至腿脚部位来描述对水的感官，从头到脚细魏颖在《 自由泳技术的训练手段》中分别从自由泳的腿部、臂部、打水、身体姿势、呼吸，配合游等各个技术进行了比详细的论述；分别提出了具有建设性的意见。 众文的《 \o 学习更有效率的自由泳技术 相似度 64% 学习更有效率的自由泳技术》，其文章根据自由泳的技术特点来制定了一系列的练习方法和手段，分别从陆地到水上的技术训练，详细说明每个动作阶段的训练任务，从而有目的的达到自己的学习任务，细枝末节地分析了自由泳技术。 以上研究均是对自由泳的单个技术进行了比较细致的分析，就某一动作的技术合理性来说明，可以帮组人们在自由泳的学习过程中，加强正确动作概念，对练习与训练具有很强的指导性。 二、对某个优秀自由泳选手的技术分析 亚妆斯 、朱琳懿《 克里