浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定.docVIP

浅谈拳击运动员训练效果的运动生理学评定 石建东 （河南大学体育学院） 摘要：各项运动机能评定的内容和方法均有所侧重,但都包含了该项目的特点、生理变化、形态要求和评定的方法。客观了解运动员的身体机能状态是教练员制定合理训练计划的前提,因此,及时而准确地掌握运动员的身体机能状态,对提高成绩防止过度疲劳等有重大意义。运动员主要器官系统应包括那些影响或决定他们整体工作能力和运动能力的系统。这些系统机能的综合表现就是通常所说的身体工作能力和专项能力。 关键词：运动生理学 训练效果 机能评定 引言：评定人体工作能力，对于随时掌握运动员机能状态及阶段训练效果评价具有重要意义。鉴于目前用于评定拳击运动员身体工作能力的方法都存在着某些不足，对该项目训练、比赛过程中各种机能指标变化情况还未系统研究，对该项目专项特点、疲劳恢复过程、机能评定手段认识不足，特进行该项目地研究。拳击运动以能量代谢为基础，随着机能水平的提高，比赛强度后生理、生化指标发生变化、规律和方式，可以定量地了解拳击运动员机能水平的变化情况。 1.拳击运动员的形态及一般素质 拳击运动能培养灵敏、速度、力量、爆发力、耐力等素质和迅速判断周围情况的能力。具有对抗激烈、连续性强、用力突然等特点。这就决定了对拳击运动的身体素质、运动能力及心理生理各方面的机能评定内容有较高的要求。拳击需要身材高、体脂少、体重大及手臂粗的运动员。运动员要动作灵活、速度快、突破能力强，身材可稍降低。拳击运动员的上肢力量在完成进攻技术中最为重要。拳击队员的腿部力量大小，与攻防应变能力有关，要求男队员伸膝绝对力量＞ 240Nm；屈膝力量男队员应＞ 150Nm，肌肉的疲劳指数伸肌要在60%，屈膝在50%。拳击场上需要运动员，灵活多变，平衡稳定，减少失误。 1.1.机能水平的横向比较 横向比较是指将某一个体与其生物学年龄相同的群体进行机能指标比较。对某一人体进行机能评定时，应考虑个体与其所在群体之间的因素。人体出生后所经历的时间段落，称为生物学年龄（年序年龄）。而由身体所表现出的生理机能水平状态叫做生理学年龄。同样生物学年龄的人体由于其生理机能方面的差异，可能表现出不同的生理学年龄，使其生理学年龄可能大于或小于生物学年龄。横向比较的主要依据就是生理学年龄，主要通过体现个体与所在群体之间生理机能状态差异来进行机能评定，这是一种对机能水平的绝对比较。 1.2.机能水平的纵向追踪 机能水平的纵向追踪是指通过对同一个体在不同时间段的身体机能的相对比较来评价其机能水平。纵向追踪以前后比较结果作为评定的依据，可能出现被测者的机能水平明显高于相同生物学年龄群体的机能水平，但自身比较前后测试结果，出现机能状态下降，则其评定结果将趋否定，反之，被测者机能水平可能低于同生物年龄群体，但后次测试结果明显优于前次，其机能评定结果仍趋肯定。可见，机能评定须将横向比较和纵向追踪两者结合考虑方能得到较为客观的评价结果。 1.3不同机能状态的机能水平比较 在人体机能评定中，还有一种评定方式，就是对同一个体或不同个体处于不同身体机能状态下各种机能指标变化情况进行分析比较，并据此做出评价。有些机能指标如心输出量、摄氧量、无氧阈、血乳酸值等，在安静状态下机能水平高者与一般人相比，常常表现不出明显的差异，需要完成定量或最大运动负荷，才能显示出在运动中和恢复期间彼此的差别。因此，运动实验是人体机能评定尤其是运动机能评定极为重要的部分，对于运动员的机能评定而言，运动负荷实验应是必做部分。 2.人体机能评定的常用指标与步骤 2.1.身体形态学指标 机体形态学指标的测定目的为了解身体的一般情况，主要有身高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮摺厚度等指标，通过人体形态学测量器械测得。 2.2生理学评定指标 人体运动机能评定所采用生理指标主要表现在运动系统、循环系统、呼吸系统和中枢神经系统方面。 2.2.1.运动系统 运动系统的生理学指标主要是肌肉力量、肌电图和关节伸展度等。肌力评定主要包括最大肌力、爆发力和肌肉耐力等，有等长测力、等张测力和等动测力三种测力形式。肌电图（EMG）是通过肌电仪将肌纤维兴奋时所产生的动作电位进行放大记录所得到的图形。通过计算机可对其进行振幅、频域和时域分析，从而对肌肉兴奋程度、机能状态进行评定。关节的伸展度是通过测定相关关节的活动幅度评价被测者的柔韧性。 2.2.2循环系统指标 循环系统指标主要表现在心脏的形态结构和心血管功能方面。心脏的形态结构是机能评定的重要方面，主要有心脏体积、心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室间隔厚度等指标，心脏结构指标与心功能指标结合用于循环机能的评定。采用的测定手段主要是超声心动图（UCG），UCG能直观准确地测量出心室肌厚度和心室腔内径，并据此推算出心肌重量和其他心功能指标，是目前较为理想的无创性