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读书分享会;我分享的书籍 ——《黄帝内经》;中医学最早的典籍;什么是养生？;;;春季养生;立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑;夏季养生具体方法;夏季养生具体方法;夏季养生具体方法;秋季养生;饮食调养
;起居调养; 衣着调养;冬季养生;
食宜温热。如狗肉、羊肉、鹿肉、葱、姜、荔枝、桂圆、核桃、板粟等品。
少咸增苦。
多食坚果。肾果栗。
适宜进补。 “冬令进补，开春打虎”;起居上：早卧晚起，必待日光;使志若伏若匿，若有私意，若已有得; 去寒就温;运动：无泻皮肤，使气亟夺;一年四季，春生、夏长，秋收、冬藏。春防风、防寒，重在养肝；夏防湿，重在养心；长夏防暑、防湿，重在养脾；秋防燥，重在养肺；冬防寒、防风，重在养肾。我们应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，主动适应一年四季的物候变化规律，才能健康长寿。
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