我国传统运动疗法的演进及对当代运动处方的启示年精选文档.docVIP

我国传统运动疗法的演进及对当代运动处方的启示 　　 运动处方(exercise prescription)的概念是20世纪50年代由美国生理学家卡波维齐提出。传入我国的时间不长,但在我国利用不同的运动形式达到强身键体目的的做法已源远流长。从历史上看,体育运动和运动疗法的起源及其演变过程是与人类社会出现的其它活动有着共同之处的,都是根据人类的需要而产生的。本文旨在从历代运动健身和运动养生的角度阐述我国古代运动疗法的演变与发展,及其对当代运动处方的启迪作用。 　　一、我国传统运动疗法的演进 　　我们的祖先早在原始社会的后期,就以中华民族的智慧,根据社会的需要,创造了许多人类早期的运动形式。社会发展到夏、商、西周时期,各代都有了不同名称的学校,以“六艺”为基本教育内容,文武兼修,对身体训练的要求尤为突出。其中“乐舞”就是重要内容之一,学校教舞的目的是:“教之有舞,所以均调其血气,而收束其筋骸,条畅其精神,而涵养其心术,是以气血和平,耳目聪明,移风易俗,天下皆宁。” 　　到了春秋、战国时期,呈现出诸子百家争鸣的社会局面,特别是许多涉及发展身体的主张,对健康长寿、医疗卫生的发展产生了一定的影响,其中导引术养生有了较大的发展,并有了一定的理论和方法,对防病去病有着重要意义。《黄帝内经》是一部战国之后系统整理前代医学经验而成的医书,书中有丰富的健身思想,并有了人体解剖的内容,为增加人体的