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* * 广州医学院体育教研室 梁雪珍 一、提高身体素质，健体防身。 插图：套路演示 表1：武术运动员与其他项目运动员安静时心率血压的比较 项目 心率 （分） 血压（mmHg） 武术运动员 56 106/68 体操运动员 60 109/67 一般人 70-80 110-125/70-80 这说明从事武术运动对青少年心血管系统有着良好和影响 表2：武术与其它项目运动后血乳酸的比较（单位：mmol/L） 这表明参加武术训练有较大的负荷强度，对提高人体无糖酵解功能的能力有较好作用。 项目 血乳酸值 武术 ( 长 拳 ) 12.37 田径(400 m) 11.78 田径(800 m) 15.19 “内练精气神，外练筋骨皮。” 二、锻炼意志，培养品德。 三、竞技观赏，丰富生活。 昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。 观者如山色沮丧，天地为之久低昂。 攉如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。 来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。 古代打擂台，“三百里内皆来观”。 四、交流技艺，增进友谊。 武术运动的作用 提 高 素 质 健 体 防 身 锻 炼 意 志 培 养 品 德 竞 技 观 赏 丰 富 生 活 交 流 技 艺 增 进 友 谊
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