使买者提防是一句座右铭.ppt

第二十五章 消費者尋求意見或是計畫一個課程去發展或是維護體適能、健康或是心靈時”使買者提防”是一句座右銘 ※健康目標： ＊ 增加大學生或是專科 生接受健康風險訊息 的機會。 ＊ 改進健康盲點，增加 公共健康訊息的評估 能力。 ＊ 增加社區健康活動包括研 究和評量。 ＊ 增加迎合國家飲食導引的人 口。 ＊ 增加採用和維護日常性活動的人 口。 ＊ 提升社區的健康和安全的品質。 ＊ 人們總是追求年輕的泉源和快速、容易 以及奇蹟般的幸福或是健康。 ＊ 這種追求較集中於體適能、營養、減重 或是外觀上。 ＊ 各種的產品包括減重、改進健康、改進 體適能的藥物因應而生。 ＊ 這些產品有的是假的或是不實的甚至根本就是騙人的。 ＊ 庸醫是醫療技術的假裝者。沒有正確知 識的背景大聲吹噓的人。 ＊ 欺騙就是巧妙的掩飾其錯誤讓人信以為 真。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 獲得運動的好處沒有簡單的方式 ＊ 對照一些廣告或是產品宣傳的炒作，運動 的好處必須經年累月確確實實去從事才 可能得到的。 ＊ 有的廣告宣稱它的產品只要10分鐘的運動 就有其他產品30分鐘的效果。這一看就不 是事實。因為運動的效果式端視其強度和持久 度，並非產品本身。 ＊ 有的產品宣稱服用該產品後和運動一樣有達到代謝的效 果。其實那是興奮劑。完全沒有能量消費的效果更不用說 會有體適能的效果 。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 宣稱產品如果有一點效果就是好的，更多 的效果就是棒的。這並非事實。 ＊ 營養品的行銷方式常常說服人只要是營養 劑、礦物質和酵素就是有益的。 ＊ 事實上，營養劑成分的不足對人體可能有 害。過多的情形也無法達到保護健康的效 果。例如：不足的維他命C的供給會帶來身體的 敗血症。蛋白質的供給不能太多身體無法承受過 多的氨基酸。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 要擺脫脂肪不需要如廣告或是書上所說的 那樣，要有特別的運動、飲食、面霜、器 具才可以 ＊ 擺脫脂肪就是減少卡洛里和作多一點運動 而已。不需要特別的處置或是器具。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 重點部位減重、減脂是不可能的，那是荒 謬的 ＊ 藉由運動減少身體熱量、脂肪，是全 身各部位平均的減少，無法特定從身體 某一部位利用擠壓、震動或是撞擊的方式 去減少的。 ＊ 如果您的肌肉鬆弛要去強化的話，特定部位肌肉 的強化可以改變外觀，但是無法針對特定部位的 脂肪。通常有氧運動是燃燒脂肪最有效的方式，但是無 法控制特定部位的脂肪 。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 利用移植和吸脂手術的雕塑法是無法增強 體適能而且可能對身體有害 ＊ 為數不少的人選擇辛苦的方式用手術去除 法或是移植小牛或是胸前部位皮膚的方式 整形外觀。 ＊ 吸脂不是減重的方式不過是外觀的維持而 已。 運動、營養和健康的共同迷思 ＊ 這些都有風險。有些是無用的。而且可能 有注射、血腫或是皮膚皺的風險。 ＊ 肌肉移植指示外表，無法使肌肉強壯。移 植的皮膚並不是肌肉的組織而且有的是矽 凝膠或是鹽水。有可能會引發併發症。像 是：肌肉萎縮等的疑慮。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 走路、跑步、舞蹈或是台步時使用輕便重 物可以增加能量的消耗但是要注意 ＊ 許多產品都有介紹類似的功能，可以幫助 消耗更多的能量。 ＊ 攜帶重物運動是有爭議性的。攜帶重物慢 跑或是舞蹈的效果是有限的除非上提的動 作可以到肩膀再放下。不過如此大動作有些專家 就不建議如此因為可能招致受傷。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 通常認為藥草的安全性比其他產品較好。 那不是事實 ＊ 一些藥草的產品含有一些沒有作用的成 分。甚至裡面主要的成分有不足的。藥草 被認為是安全因為它來自自然。然而，重 要的是大多數成分是從植物中萃取的。事 實上，不一定安全。 ＊ 不當被使用會導致身體有害甚至死亡。 運動、營養和健康的共同迷思 ※ 宣稱多種形式的運動有效果，可能是過度 宣染或是不確實際 ＊ 新的運動種類可能是健康的萬靈丹。這是 過度宣染。例如：哈達瑜伽可以減重、雕 塑、強化腺體、醫治感冒；關節炎。哈達