忧郁自杀防治-嘉南药理大学学生辅导中心.pptVIP

助人小提醒 了解自己的限制與可運用資源 當事人的困擾大多數是涵蓋多重因素，更需不同單位、資源介入合作。 清楚自己與當事人的界限 無法為當事人負所有責任。有時要懂得說「不！」 建立個人支持系統與專業諮詢 　 和家人、朋友定期聯絡，避免心力交瘁！ 適時放鬆自己 自我覺察 問題討論 聽完今天的課程，你對自殺的想法有沒有不一樣？說說看你對自殺者想法的轉變？ 幫助他人前也要先hold住自己！請和隔壁的同學，分享３～５項能夠讓你心情變好的小方法！ 董氏基金會憂鬱症防治短片-【以為】/watch?v=amccIyRwM7c 人人眼中優秀的學生作弊了？！面對眾人諸多的以為，他陷入了深深的憂鬱，而事實是什麼呢？ * * * 嘉南藥理大學學生輔導中心提供 憂鬱自殺防治~自殺守門員 目次 認識憂鬱與自殺 自殺迷思破解 自殺守門人角色  認識憂鬱與自殺  憂鬱症狀＝憂鬱症 ?? 憂鬱症狀＝憂鬱症 憂鬱症狀 ˙「憂鬱症狀」指的是一般人都會出現的一種低落、感受不到愉快、沮喪的情緒及吃不好、睡不好、頭痛、胃痛等生理現象，而「憂鬱症」則是一種較長期且持續的疾病。 ˙每個人都會有心情不好的時候，有時心情不好是「有明顯壓力」-- 這些壓力可能與「人」，或與「事」的不順遂有關；有時心情低落，是沒來由的(沒有明顯壓力、也非身體疾病的副作用)。 憂鬱症 憂鬱症，通常也被稱為「心的感冒」。 如果只是暫時具備這些憂鬱症狀，不代表是得了憂鬱症。 要判斷是否得了憂鬱症，需要從很多的方面評估，並進一步尋求醫師的專業分析。 常見的憂鬱症狀1 情緒方面： 過去感興趣的事情，現在都提不起勁、心情幾乎天天都很低落。 生理方面： 失眠或嗜睡、吃不下或猛吃、短期間內體重變胖或變輕。 常見的憂鬱症狀2 行為方面： 說話或做事速度都比以前慢或變得急躁、只想獨處、什麼情形都不想做、出現自我傷害行為。 心理方面： 不容易集中精神、失去自信、對未來絕望、甚至有自殺念頭或行為。 憂鬱症 VS.自殺 ˙經統計有自殺行為者中，患有憂鬱症之比率較高。 ˙雖然憂鬱症與自殺有高度相關，但並非患有憂鬱症的人就會自殺。 ˙憂鬱自殺防治工作之推動的重要性。 跳(取自朱德庸) 一個漂亮的女孩子，覺得自己過得很不幸， 終於有一天，她真的決定自殺…… 但她跳下去時~ ↑點選觀看影片  自殺迷思大破解 自殺迷思1 〥面對想自殺的人，與其談及自殺更會引發其想死的意念？ 想自殺的人心中本就有想死的念頭了，並非是因談話而讓他想自殺。如果你問一個情況很絕望的人這個問題，其實是表示你關心他並且正視他的困難，也給他有機會釋放心中的壓力。 自殺迷思2 〥說想要自殺的人，不一定真的會自殺？ No！有八到九成自殺的人在自殺前會向身邊的人表達出想自殺的念頭與求助訊息！所以適時敏感覺知、提供關心和協助是非常重要的。 〥：具高度自殺危險性的人，一定是有特定原因才會想自殺？ No！會自殺的原因是多重的(例如家庭問題、學校適應困難、生活壓力事件、身體問題、情緒困擾、認知偏差等)，在瞭解自殺原因時，要試著以多方探索的態度來幫助想自殺的人喔！ 自殺迷思3 〥：會跟別人說想自殺的人，其實只是想得到別人的注意？ No！自殺的人並不一定只想要得到關注，他們也希望有人能夠聽到自己的吶喊，也想要找出減輕痛苦的方法。 自殺迷思4 〥：如果身旁他人有自殺風險，通報可能讓對方被貼上標籤？ 通報的目的是以生命為優先考量下，選擇先保護當事人的生命安全，在有限度的保密立基下給予當事人協助和保護，是以人為本，引進多方的支持系統介入。 自殺迷思5 〥：只有專業的心理治療者才能有效地處理自殺的問題： 只要了解危機處理的原則，一般人也可以有阻止自殺行為。(自殺守門員的重要性) 自殺迷思6 短片觀賞—以為 以為、但是、可是… 人人眼中優秀的學生作弊了？！面對眾人諸多的以為，他陷入了深深的憂鬱…  自殺守門人角色 自殺防治守門人的角色與功能 「關懷、支持」的角色 能夠在對方最需要關心的時候看到他所發出的訊息，也能適時的給予鼓勵並提供資源協助。 自殺防治守門人的角色與功能 「早期發現、早期干預、早期協助」的角色 對自殺高風險因素有較高的敏銳度，並有能力協助他人獲得適當的幫忙，有效阻止自殺意念者浮出海平面，降低自殺率。 自殺的