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* ③脊柱骨折临时固定搬运 · 搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬或用软垫搬运，否则会加重脊髓的损害。 * 残疾人运动损伤预防原则 运动损伤的三级预防 · 运动损伤的预防可从技术上分成： · 一级预防：提高健康水平防止损伤发生。 · 二级预防：早期诊断、早期正确治疗，阻止功能丧失（即治疗）。 · 三级预防：重点减少或纠正存在的功能障碍，防止潜在疾病的发生（即康复）。 · 根据以上常用的方法，正确做好残疾人运动员损伤的预防工作。 * 预防损伤的重要因素 .准备活动 · 牵拉方法 · 合理的训练安排 · 完善的恢复手段 · 心理 · 营养· .适当的器械 .保护支持带 .防护器具 * 准备活动 · 为身体运动做准备，不同种类的运动要有不同的准备活动 · 合理的准备活动必须包括一般性和专项性两个方面。 · 一般性的准备活动常有跳、慢跑、牵拉、抗阻力量练习法等 · 特殊的准备活动应该包括即将从事的运动所涉及的人体运动 * 准备活动对身体活动的益处 ? 加速肌肉的血流 ? 加速含氧血红蛋白的分解，改善肌肉的氧供 ? 加速循环减少血管阻力 ? 加速肌蛋白释放氧 ? 提高细胞代谢率 ? 使肌肉收缩自如，提高肌肉的机械效率 ? 加大神经传导速率 ? 加大神经受体的敏感性 ? 减少α纤维的活动降低肌肉对牵拉的敏感度 ? 增加了运动幅度 ? 降低了结缔组织的硬度，减低撕伤的可能性 ?改善了心血管对突然应激的反应 ? 使心理放松，精神集中 * 体育健身锻炼的基础知识   残疾人运动损伤的急救与预防 * 残疾人运动损伤的急救与预防 。残疾人运动损伤与急救 。软组织损伤分期治疗原则 。开放性损伤的治疗 。心肺复苏技术 。残疾人运动损伤常用急救方法 * 软组织损伤的处理原则 一）急性损伤： 1早期：伤后24～48h内。处理原则为 制动、止血、减轻肿胀、镇痛及减 轻炎症 PRICE原则：保护、制动、冷敷、 加压包扎并抬高患肢 外敷药物消肿止痛、减轻炎症 可口服止痛药 局部红肿显著，可服用清热、活血 的中药 * * 急性损伤—中期处理 中期指损伤发生24-48h之后。 · 处理原则是改善局部血液和淋巴循环，促进组织新陈代谢，防止粘连形成 · 治疗方法可用理疗、按摩、针灸、局封、外敷活血化淤生新药物 · 重点可用热疗和按摩方法 · 按摩手法从轻到重，向心性按摩，促进淋巴和血液回流 * * 急性损伤——后期处理 后期指瘢痕形成期 肿胀和疼痛消失，但功能尚未完全恢复 处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。 治疗以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合保护支持带 固定及中草药薰洗等 * 开放性损伤 残疾人运动中常见的开放性损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤 （一）擦伤 擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破或有组织液渗出。 · 面积小的擦伤可以用生理盐水洗净伤口，创口周围用75％的酒精消毒，暴露空气中待干即可。 * 关节附近的擦伤一般不用暴露疗法，用消炎软膏搽抹后无菌敷料包扎。 · 创口中有泥土、细沙、煤渣等异物时，要冲洗清创 · 注射破伤风抗毒血清（T.A.T * （二）撕裂伤 头面部的皮肤撕裂伤最多见 小创口清创后，用粘膏或创可贴粘合即可 大创口要止血清创缝合 破伤风抗毒血清注射 姚明眉骨被撞伤两分钟缝八针 * （三）刺伤和切伤 · 被尖利物品刺伤或切割伤，如钉鞋、冰刀 · 清创缝合 · 破伤风抗毒血清注射 巴西田径裁判被标枪刺穿左足 * 现场急救原则 1、保证生命安全 2、控制大出血 3、控制可能加重全身状况恶化的情况 4、固定受伤肢体 5、处理慢性出血 * 心跳和呼吸骤停的急救 当人体受到意外的严重损伤，如外伤性休克，溺水等，均可能导致呼吸和心跳骤然停止，此时如不及时抢救，伤员就会有生命危险。 · 脑细胞在血液循环停止4－6min后即发生严重不可逆损害 · 心跳停止后，全身的血液循环随之停止，许多重要的脏器得不到血和氧的供应，很快出现坏死。因此必须在口对口的人工呼吸的同时进行胸外心脏按压 · 现场急救的最重要手段就是人工呼吸和胸外心脏按压。 * 心跳呼吸骤停的急救 标准的心肺复苏过程包括三部分: A 判断意识和畅通呼吸道； B 人工呼吸； C 人工循环 * 心肺复苏的操作步骤及注意事项 1．轻拍高喊，拨打电话“120”，（自己或委托他人讲清伤员的病情、目前所处的地理位置） · 2．摆正体位脸朝上（松开伤员领口，解开衣服纽扣、领带、腰带，保证呼吸畅通） * 心肺复苏的操作步骤及注意事项 3、一看（伤员眼球是否转动，瞳孔是否散大。以及胸部和上腹部有否呼吸起伏） · 二听（伤员口鼻有无出气声，施救者头向侧偏，耳朵向下） · 三感觉（判断伤员有无自主呼吸和意识，口鼻部