体力活动与健康的剂量—效应关系研究进展-中华全国体育总会.PDF

文章编号： （ ） 中国体育科技 １００２９８２６２０１１０５００７８０８ 年（第 卷）第 期 ２０１１ ４７ ５ ＣＨＩＮＡＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥＡＮＤＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ， ， ， Ｖｏｌ．４７Ｎｏ．５７８８５２０１１． 体力活动与健康的剂量—效应关系研究进展 犚犲狊犲犪狉犮犺犘狉狅狉犲狊狊狅狀狋犺犲犇狅狊犲狉犲狊狅狀狊犲犚犲犾犪狋犻狅狀狊犺犻 犵 狆 狆 犫犲狋狑犲犲狀犘犺狊犻犮犪犾犃犮狋犻狏犻狋犪狀犱犎犲犪犾狋犺犗狌狋犮狅犿犲狊 狔 狔 ， １２ ２ 林家仕 ，谢敏豪 ， １２ ２ ， ＬＩＮＪｉａｓｈｉ ＸＩＥＭｉｎｈａｏ 摘 要：进行规律性的体力活动有利于提高健康效益、降低疾病风险，大量的研究证实了体 　 力活动与健康之间存在着剂量 效应关系。从体力活动概念，历史演变过程，体力活动量的  各单因素（量、强度、频率、时间）等方面概述了体力活动与健康之间的剂量 效应关系。通过  历史回顾厘清了体力活动中“剂量”这一概念由“体力活动总量 业余时间运动量 运动量 → → 单因素”的演化过程，对建立在剂量 效应理论基础上的运动推荐量的发展做了详细的论述，  并深入探讨了运动量、强度、频率、持续时间各单因素与健康之间可能存在的剂量 效应关系  曲线模型特征。 关键词：体力活动；健康；剂量 效应；运动推荐量；曲线模型  ： 犃犫狊狋狉犪犮狋Ｔｈｅｒｅａｒｅｃｏｍ ｅｌｌｉｎ ｅｖｉｄｅｎｃｅｓｓｈｏｗ ｔｈａｔｒｅｕｌａｒ ｈｓｉｃａｌａｃｔｉｖｉｔｉｅｓｂｅｎｅｆｉｔｓｆｏｒ ｐ ｇ ｇ ｐｙ ， ｈｅａｌｔｈｏｕｔｃｏｍｅｓａｎｄｒｅｄｕｃｅｒｉｓｋｏｆｄｉｓｅａｓｅｓ．Ｍｏｒｅｏｖｅｒｔｈｅｒｅｉｓａｅｎｅｒａｌｃｏｎｓｅｎｓｕｓｏｎｄｏｓｅｒｅ ｇ