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心主喜，喜则气散，不可过度。肝不好爱发脾气 。思虑过多伤脾胃 。肺主悲，过悲则伤肺 。肾主恐，恐则肾气散 。吃饭时候心情好，细嚼慢咽，吃完饭，适当休息，不进行过度锻炼。 * 躯体疾病与心理健康 登封市人民医院 心理科 是真的吗？ 身体疾病跟心理疾病没有关系 心理疾病不是病，忍一忍或者自己想开就好 中医 说 胃肠道是人体的第二大情绪器官 “气都气饱了” “气的胃疼” “肠易激综合征” “梅核气” “慢性疼痛” 案例 患者王某，35岁，女性，工作生活压力大，表现为食欲不振，胃痛胃胀，且反复发作。由于没有器质性的病变，做胃镜也查不出所以然，吃药效果也不明显，这就是典型的心身疾病——异常情绪导致脾胃功能失调疾病，表达为躯体症状。 焦虑、抑郁、压抑、愤怒、沮丧……强烈而持久的负面情绪经过大脑的信息整合和传递，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱和激素异常，从而对身体的各个系统都可能造成影响。 怎么进行调节？ 良好的饮食习惯---饮食过程中时心情愉快，饭后适当休息，不进行剧烈运动及过量的脑力劳动 自我释放压力 倾诉和拒绝 倾诉，合理宣泄自己情绪 当承担的压力超出自己能力范围时要学会拒绝，不要把自己逼上绝境。 积极的自我暗示和转移注意力 哪些情况下不能忍？ 抑郁：持续性的悲观失望，自责，缺乏兴趣超过2周，甚至发懒，回避见人，甚至有自杀念头或行为。 焦虑：持续性焦虑不安，对未来充满了超出现实的担心，或者伴随躯体不适：如心慌，尿频，易出汗，入睡困难等 心主喜，喜则气散，不可过度。肝不好爱发脾气 。思虑过多伤脾胃 。肺主悲，过悲则伤肺 。肾主恐，恐则肾气散 。吃饭时候心情好，细嚼慢咽，吃完饭，适当休息，不进行过度锻炼。 *
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