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第一节 健 康; 1、小红同学感冒了,她健康吗 ?为什么?;什么是健康?;世界卫生组织(WHO)提出的健康的10个标志:; 健康是指人的生理、心理、社会适应这三者处于正常(最佳)状态。
—— 世界卫生组织WHO;生理、心理、社会适应这健康三个要素之间有什么关系?请举例说明。;1、生理健康有哪些标准(主要表现)呢?
2、心理健康有哪些标准(主要表现)呢?
3、社会适应健康有哪些标准(主要表现)呢?; 生理健康的标准:人体各器官组织结构完整,发育正常,功能良好,生理化指标正常,没有疾病或身体不处于虚弱状态。
生理健康的人不容易生病、体力充沛。;心理健康的标准:
身体、智力、情绪调和;适应环境,能在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
心理健康的人能正确认识自己的优点和不足、自信、自尊、能应付生活中的各种压力。;社会适应关系:(1)与家庭和亲属的关系;
(2)工作、学习中与同事、同学的关系;
(3)亲密的朋友和熟人的关系;
(4)社团活动,如参加俱乐部、协会等组织;
(5)参加其他社会活动,如到动物园、美术馆去的情况。;;1)、生物遗传因素; 2)、生活方式因素;
3)、环境因素; 4)、保健设施因素。;怎样做会提高你的健康水平?
怎样做会降低你的健康水平?; 近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概念,这是指机体虽无明确的疾病,确呈现生活力降低,适应呈不同程度减退的一种生理状态,是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,国外也称“第三状态”或“灰色状态”。目前认定,亚健康状态的范围很广,躯体上、心理上的不适应感觉,在相当长时期内难以确诊是哪种疾病,均可概括其中。从预防医学、临床医学,尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、疲劳综合症、精神衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期,均属于“亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降,主觉身体和精神上的不适,如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等,但各种仪器和生化检查很难确诊,“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。 ;;;提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?;养成健康的生活方式; 选择健康的生活方式,从我做起,从现在做起,从生活中的一点一滴做起,使自己健康成长,将来为国家做出贡献!;;;;谢谢大家
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