生活技能观念篇.pptVIP

生活技能之定義及重要性 何謂生活技能？ 　　　廣義而言，生活技能在於協助對象群不僅能夠建立人類發展所需要的勝任能力，並且採取正向的行為，能夠使對象群有效的處理每日生活所需面對的挑戰。 生活技能之分類 認知篇 人際篇 情緒因應篇 目標設定 同理心 自我覺察 批判思考 有效溝通 情緒調適 創造性思考 人際關係技能 抗壓能力 解決問題 自我肯定(主張) 技能 自我管理、 監督的技巧 做決定 協商技巧 拒絕技能 認知篇 目標設定 定義： 能以簡單、可測量、可達成且合理的方 式，在指定期限內完成，個人設定為優 先的事務。 重要性： 能讓個人投注有限的內外在資源，於設定優先的事務，得以增加成功的機率。 批判思考 定義： 有能力分析資訊、經驗、形成主張、引 導結論、提出適當的問題和發表具邏輯 思考的意見。 重要性： 幫助我們認知、處理那些會影響到自我健康態度和行為的因素，如媒體和同儕壓力。 創造性思考 定義： 跳脫傳統的思考方式，能提出具原則性和創新性的意見，並讓我們可以應用於生活中的各種情境。 重要性： 能提供做決定和問題的解決，讓我們能夠尋找到最適合的選擇，使我們經由對不同解決方案的探討和認清行動或不行動帶來的不同結果，得以做決定和解決問題。 解決問題 定義： 解決問題或情境的過程(例如問題的診 斷、採取行動將現況與預期結果間