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校園自殺憂鬱防治宣導 鄒雅雯 2008.10.24 你快樂嗎？ 我不快樂！ 自民國83年起，自殺死亡率就不斷攀升，短短10年已達到15.31％，名列國人十大死因的第九位。 企圖自殺青少年的臨床診斷以憂鬱症居多 其次是情感性疾病、精神分裂症及適應障礙。 憂鬱症的症狀 低落、憂鬱的情緒 激躁不安，焦慮增高 對日常生活興趣減低 食慾降低、體重下降 食慾增加、體重上升 失眠或嗜眠 思緒減慢，動作減緩 疲累或失去元氣 自責、無價值感 難以做決定 自殺意念或行為 憂鬱症的原因 家族遺傳因素 創傷與壓力 悲觀性格 身體疾病 其他精神疾病 如何治療憂鬱症 急性期首重藥物治療，副作用少。 藥效在第二週出現，大約持續治療三至六個月憂鬱症會有顯著的改善。 合併心理治療，包括認知行為治療或支持性心理治療功效會更好，尤其預防憂鬱症再發有好的效果。 自殺防治 未治療的憂鬱症自殺率很高 憂鬱會讓思考扭曲，嚴重時個案無法理性的思考，甚至有無助無望感因而出現自殺意念。 我要怎麼幫助他？ 自我教育 多發揮同理心 照顧自己 當生病家屬需要時隨時可在左右 憂鬱症患者並非懶人 規則看診與藥物治療是很重要的 無時無刻提供希望 無條件的鍾愛他 憂鬱不要來！! 與曾經生病的病友分享自己的感受 參加網路互助團體，提供持續的免費的支持 不要承擔無法完成的任務 不疾不徐一次只做一件事 不要一直做靜態活動，有時要外出接觸大自然 求救管道 台灣兒童少年自殺防治專線 天使專線0800-555-911 自殺防治安心專線 0800-788995 張老師專線1980 正確面對自己的情緒 END * * 在15～24歲青少年族群中，自殺竟高居第三大死因；就民國93年來說，平均每10萬名青少年中，就有6.21人自己結束生命。 藍色的憂鬱
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