生活方式与健康.pptx

生活方式与健康教学内容1.掌握哪些是不良的生活方式2.如何培养健康的生活方式3.熟悉什么是生活方式病，如何早期预防。 健康定义 健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且应具有完好的身体、心理状态、社会适应能力和道德健康。— WHO 1989健康的10条标准1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。3. 善于休息，睡眠良好。4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5. 能抵抗一般性的感冒和传染病。6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。7. 眼睛明亮，眼睑不发炎。8. 头发有光泽，少或无头屑。9. 牙齿清洁、无空洞、无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。10. 骨骼健康，肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松自如。健康与寿命60％取决于自己/46生活方式广义：指人们除了物质生产活动以外的一切行 为方式 。狭义：指人们衣、食、住、行、用、玩等日常 生活的方式 。 像吸烟、酗酒、不合理营养、缺少运动、社会心理适应不良、不注意个人与公共卫生及环境保护等对健康有害的行为，则称之为“不良生活方式”。生活方式病life style related disease: 指由于人们衣食住行、劳动工作、社会交往、参与的社会群体和文化等日常生活中的不良行为，以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病，称之为生活方