孙金辉2018-2019乒乓球社团计划、记录.docxVIP

天津泰达实验学校课后服务课程实施记录 2018~2019学年第一学期 社团名称：乒乓球 指导教师：孙金辉 2018~2019学年度第 一 学期 乒乓球 社团活动计划 任课教师 孙金辉 活动地点 体育馆 活动时间 周二四下午3点至4点 学生人数 19 活 动 目 标 1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。 3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 4、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 活 动 内 容 1、正、反手攻球训练 2、简单的对打训练 3、发球练习 进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 学 情 分 析 训练学生为三四五六年级学生，由于学生个体差异较大，水平层次不齐，需要在教学中更多关注能力较低学生，同时三年级学生积极性较高，但注意力不集中，枯燥乏味的训练对他们有些难度，适当采取一些有游戏的方式集中注意力 活 动 形 式 1、学生一对一或一对多练习，教师指导 2、学生进行多球训练，教师发球 3、学生之间进行对打及教学比赛 课 前 准 备 教师宣布内容、讲解要求 准备活动、热身练习 步伐练习 评价方式 学生相互评价 教师总评 进度安排： 周次 星期 活动内容 预期目标 2 学习斜线推挡； 学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作 3 复习斜线推挡； 学习正手攻球的手脚动作及完整动作； 4 学习左推右攻； 5 复习推挡，攻球动作； 左推右攻完整动作练习 6 复习左推右攻动作； 学习搓球技术（反手）； 周次 星期 活动内容 预期目标 7 复习左推右攻动作； 学习正手远台攻球动作 素质：俯卧撑、跳绳 8 复习搓球动作； 复习推挡，攻球动作； 复习正手发左侧下旋球 4、素质：1000M跑、俯卧撑。 9 复习正手发左侧下旋球； 复习搓球动作； 复习推挡，攻球动作； 素质：1000M跑、俯卧撑。 10 复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点； 学习接正手发左侧上下来球； 复习搓球动作； 素质：12分钟。 11 复习发旋球结合落点； 复习接上下旋球； 复习正面攻球； 学习左、半台两关对一关攻球； 素质考核：跳绳。 12 复习斜线攻球； 复习以正手攻球上下旋球发至右落点； 复习左推右攻； 素质：俯卧撑 13 复习斜线攻球； 复习以正手攻球上下旋球发至右落点； 复习左推右攻； 素质：俯卧撑 14 复习斜线攻球； 复习左推右攻； 教学比赛； 素质：12分钟跑 15 考核： 斜线攻球； 2、12分钟跑 16 考核： 推挡 2、复习正手发左侧上旋球 2018~2019学年度第 一 学期 乒乓球 社团活动备课用纸 年 级 活动内容 1、学习斜线推挡； 2、学习正手攻球的脚步 活动时间 周二四 4:00-5：30 活动地点 体育馆 活动目标 掌握反手推挡斜线，连续推挡20次以上 掌握正手攻球技术要领，连续攻球10次以上 活动准备 教师宣布内容、讲解要求 2、准备活动、热身练习 活动过程设计 一、开始部分 课堂常规 二、1、上台学习斜线推挡：（快推） 斜线推挡的动作要领：身体靠近球台，左脚稍前，右脚稍后，肘关节靠近身体略前位置。当来球刚过球网，迅速移动脚步取好位置；同时右上臂向来球方向迎球，前臂略向外旋。当球从台面弹起时，前臂部随上臂迎前动作向前下方推送，手腕配合前臂往前发力，拇指放松，食指用力压拍，中指抵住拍底，使拍形前倾，在上升期触球的中上部。 练习：学生3－4人一张桌子，轮流练习斜线推挡技术，教师巡回检查，随时纠正错误动作。 反手推挡时应注意的几点： a．击球时，球拍应呈横立状，以便合理运用手腕力量。 b．击球时，肘关节应靠近身体，否则会影响前臂向前发力和缩小左方的照顾范围。 c．手臂的前倾和后引动作幅度不宜过大，以例影响推挡时手臂的摆速 d．击球时，手腕不宜过份放松，以免影响球拍的前推力量，造成击球无力，或者由于拍形变化大，影响击球的命中率。 练习：学生上台练习，教师随时纠正错误动作，及示范讲解。 2、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作 正手近台攻球：这种球出手快，动作幅度小，站位近。 练习：身体靠近球台，距球台端线约40厘米左右，左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，前脚掌内侧用力蹬地，身体重心置于两脚之间。 身体动作：当手向前挥拍迎球时，身体要随着向前转动，重心随发力贯性由右脚转到左脚。 练习：学生成二列横队，听口令练习近手攻球的脚步连贯动作及身体动作。 活动小结 推档球学