一位同学在体育锻炼中.pptVIP

泛答题仅供参考 第一题 一位同学在体育锻炼中，小腿痉挛应如何处理？ 答案：伸直膝关节，并配合按摩、揉捏、以及点压穴位等，以促使痉挛缓解和消失。 第二题 说明WHO关于健康十个标志的其中6个 并针对目前大学生中存在的较 为普遍的不良生活习惯提出建议 答案：１：情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力3应变能力强，能够很好适应环境的变化 4善于修养精力，睡眠好。5具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6体重适中，不胖不瘦，身体好。7眼睛明亮且反应敏捷。8 头发具有光泽而少头屑。9 ：牙齿清洁、无牙龈出血。10 皮肤具有光泽且具有弹性。 第三题 有一位男学生体质健康测试各项成绩如下： 身高：1.75米；体重：85公斤； 肺活量：3890毫升；1000米成绩5分10秒； 握力45公斤；立定跳远：2.16米； 请综合分析评价体质状况， 并提出帮助其改善体质状况的建议。 答案：身体形态，体重较重稍肥胖，心肺功能和身体素质较差。 1 合理调节饮食习惯，减轻体重。2 加强身体素质的全面锻炼。3坚持每天长跑30分钟以上或其他运动。 第四题 太极拳是我校传统体育教学项目， 有何优点？如何学好太极拳？ 答案：一、太极拳是一种合乎生理 规律、轻松柔和的健身运动，具有生理保健作用。 二、1. 思想重视，提高认识。2. 课 内外相结合。3.技