太极拳的方与圆.pptVIP

太極拳的方與圓 工字拳擺架(1) 工字拳擺架(2) (二)、方之得在於形之正—正形體 (三)、圓之得在於心之正—正氣勢 覺、知、運、動 (１) 覺、知、運、動 (2) (2)、心有令神有覺 2、方圓渾淪在於氣—生命本質的三個靈根的修煉 三元合一 即是性命雙修 過去與未來顯示圖表（一） 過去與未來顯示圖表（二） 性命雙修 一、 以氣運身之下的體肢運動 一、 心呼身應發揮的動作效能 3、身心靈的結合 二、方圓之道—太極道的生命與生活 1、技藝之作用於人生 ２、??? 太極道學 　絕學、無為、閒之學 無為 無為自然，不著形相 培養心境上的閒(1) 培養心境上的閒(2) 太極之道(1) 太極之道(2) 太極之道(3) 太極之德(1) 太極之德(2) 太極之德(3) 離心與向心力圖 圓中有方方中有圓 結 語： 道人：乘天地之正，御六氣之辯，以遊無窮。 道人即真人： 無己、無功、無名。 (1)、修煉之德在於誠 誠=「孚」是一種信驗，能信驗即心中有實 誠之內涵： 1、? 專心一致，才能有誠 2、? 昭信於人，誠心求和 3、? 存心不誠，則別人不信 4、? 謙虛有誠，信實無私 5、? 誠能感物，也能化物 6、? 誠信須確實，不託虛言，不求虛名 能誠則生神，感化於物 3、太極拳方圓的修煉涵養之德在於「誠」與「謙」 (2)、太極拳之對待變化其德在於謙 謙之內涵： 1、 謙卑自牧，力能犯難 2、 謙必誠於內，而應於外 3、 謙須任勞任怨，埋頭苦幹 4、 謙應對上對下一視同仁 5、 謙不自滿而能服人 6、 謙能光被天下，無往不利 謙尊而光，卑而不可踰 謙調和太極乾坤之勢而達到和的境地 謙和使方圓渾淪合而為一的太極運行 老子：萬物負陰而抱陽，沖氣以為和 沖氣即謙和之氣 * * 沉穩與輕靈 ? 太極者，圓也；無論內外、上下、左右，不離此圓也。太極者，方也；無論內外、上下、左右，不離此方也。夫圓者出入，方者進退，隨方就圓之往來也。方為開展，圓為緊湊，方圓規矩之至，其孰能出此外哉？如此得心應手，仰高鑽堅，神乎其神，見隱顯微，明而且明，生生不已，欲罷不能也。 太極正功解 圓中有方，方中有圓 圓轉自如，無方不固 動作要求: 行方則滯，非圓不靈 ?方中有圓求其靈活 圓中有方求其穩固 尾閭中正神貫頂 滿身輕利頂頭懸 中 心 中心與重心 方 與 圓 中 心：豎軸、橫軸 工字拳 1 、??????????方圓的規矩要求 2、??????????? 方圓的渾淪在於氣 3、??????????? 身心靈的合一 一、技藝修煉 ?知規矩、守規矩、會規矩 方圓是規矩的要求： (一)、身姿結構的符合與掌握 步 樁 襠 胯 身 腰 手 眼 地 盤 中 盤 天 盤 　　　　步樁—步子形式，樁子高低 　　　　襠胯—進退撐襠，開襠氣穩，胯鬆平正，胯　　　　填收疊。 　　　　身腰—圓腰豎脊，胸陷腹鬆，立身中正，丹　　　　田呼吸。 　　　　手眼—肩正鬆沉，虛領頂勁，扣齒抵舌，平　　　　正遠視。 　　　　(1)、以氣運身，以心行氣的知覺運動 ? 　　　　　領覺 + 統覺 + 決意 + 執意 ?  　　　　　 以氣運身　　以心行氣 　　　　　　覺　　　　　知? 覺字因感而至辨認 知字因覺而立意志 運字因意而命舉措 動字因運而現形象 　 3、慮呼意應 4、意呼命應 　 5、命呼運應 6、運呼勢應 　7、勢呼動應 8、動呼象應 寂然不動—鬆靜 感而遂通—自然 　1、感呼覺應 2、覺呼慮應 　 命意源頭在腰際，虛靈頂勁 (3)、正心覺性：心之虛靈不昧，客觀意識的活動。 生魂—生長生命的靈根 覺魂—感性生命的靈根 心魂—心意(理性)生命的靈根 三元合一 神 ? 虛 (軀) 　　　煉精化氣 　　　煉氣充神 　　　煉神還虛 　　　煉虛合道 精 氣 道 未來 　　　　　 過去 (A) (Ｂ)